Alle Episoden

Wir sprechen heute über etwas, das wir alle ständig erleben –
aber selten wirklich auseinanderhalten.

Was genau ist eigentlich eine Emotion?
Und wann wird daraus ein Gefühl?
Reagiert zuerst der Körper – oder der Kopf?
Und merken wir überhaupt immer, was gerade in uns passiert?

Wir reden darüber, wie schnell wir unsere Gefühle wahrnehmen,
wann plötzlich das Gefühl das Steuer übernimmt
und welches Gefühl wir am liebsten vermeiden würden.

Es geht um starke Emotionen bei anderen Menschen,
um Verletzlichkeit in Freundschaften
und um das besondere Gefühlschaos, das mit dem Muttersein kommt.

Dazwischen wie immer die schnellen Entscheidungen:
Bauchgefühl oder Kopfentscheidung?
Gefühle analysieren oder einfach fühlen?
Traurig – Rückzug oder Gesellschaft?...

Freundschaften zwischen Frauen sind ein bisschen wie ein guter BH. Wenn sie passen, tragen sie dich. Wenn nicht, merkst du es sofort.

Heute reden wir über Frauenfreundschaften. Über die, die bleiben und die, die leise verschwinden.
Woran merkt man, dass eine Freundschaft wirklich gut tut – und nicht nur bequem ist?
Haben wir schon mal eine verloren, obwohl wir uns noch mochten?
Was ist schwieriger: neu anfangen oder ehrlich verändern?

Und dann die schnellen Fragen:
Sprachnachricht oder 3-Stunden-Spaziergang?
Ehrlich bis es weh tut – oder Harmonie first?
Eifersucht – ja oder nein?
Drama sofort klären oder erstmal Rückzug?
Loyalität oder...

Wir haben heute viel gemeckert. Und uns ist schon klar, dass es viel Schlimmeres gibt, als einen langen Winter - aber heute war das mal dran…
Über Kälte. Über Grau. Eis und Schnee.
Über dieses Gefühl, dass alles langsamer ist – nur der Alltag nicht.

Es geht um Sommer-Judith und Winter-Judith.
Um Müdigkeit, die nicht nur vom Schlaf kommt.
Um dieses „Ich funktioniere ja, aber irgendwie bin ich nicht ganz da“.
Wir sprechen über Wintermüdigkeit, innere Langsamkeit und den Anspruch, trotzdem genauso viel zu leisten wie im Juni.
Darüber, was im Winter ruhen darf.
Und warum sich der Gedanke, kollektiv weniger zu leisten, gleichzeitig traumhaft...

Heute sprechen wir über Ehrlichkeit.
In Freundschaften. In Beziehungen. Und mit uns selbst.
Über gut gemeinte Notlügen.
Über geschluckte Wahrheiten.
Über People Pleasing – und warum Ehrlichkeit manchmal Mut braucht, manchmal Schutz und manchmal einfach gutes Timing.

Wir stellen uns die schnellen Fragen
und die unbequemen.
Wann sagen wir „passt schon“, obwohl es nicht passt?
Wann verlieren wir Harmonie – aber nicht uns selbst?
Wann entlastet uns die Wahrheit, bringt aber der anderen Person nur ein schlechtes Gefühl.
Und wann sind wir erstaunlich ehrlich zu allen anderen, nur nicht zu uns?

Keine Regeln.
Kein Ratgeber.
Nur Gedanken, Situationen und dieses leise Abwägen zwischen Wahrheit und Rücksicht.
Vielleicht erkennt ihr...

Heute geht’s weiter mit euren Fragen.
Über Nähe, wenn jemand Schmerzen hat – und darüber, wie man da sein kann, ohne sich aufzudrängen.
Über Grenzen, Nein sagen und dieses sofortige schlechte Gewissen.
Und über alte Erfahrungen, die uns bis heute begleiten – oft leiser, als wir denken, aber wirksam.
Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Heilung aussehen kann.
Warum nicht jede Lebensphase das Gleiche braucht.
Und warum Selbstmitgefühl manchmal der Anfang von allem ist.
Auch diese Folge ist kein Ratgeber.
Sondern gemeinsames Nachdenken, Fühlen, Sortieren.
Danke für euer Vertrauen und eure offenen Fragen.
Teil 2 ist da. 🤍

#frauenfragenfrauenfragen #podcastliebe #fragenstattantworten...

Ihr habt uns Fragen geschickt.
Und zwar keine leichten zum Wegsnacken – sondern die mit Gewicht.

Es geht um Vorsätze, die bleiben oder leise verschwinden.
Um Freundschaften, die sich verändern oder wehtun.
Um Sichtbarkeit im Job – und das Gefühl, langsam unsichtbar zu werden.
Und um dieses ständige Reflektieren, das manchmal mehr müde macht als frei.

Wir versuchen heute keine schnellen Lösungen zu liefern.
Sondern Gedanken, Erfahrungen und Perspektiven zu teilen.
Zwischen dem, was wir schon in uns tragen – und dem, was neu dazukommen darf.

Danke für eure klugen, ehrlichen und mutigen Fragen! 

Das hier ist Teil 1 – Teil 2 kommt in der...

Zwischen all den klassischen Jahresrückblicken mit Highlights, Häkchen und Hashtags haben wir uns gefragt:
Wie fühlt sich ein Jahr eigentlich an – wenn man mal nicht durch die Linse von Erfolgen und Checklisten draufschaut?

In dieser Folge blicken wir zurück – aber auf unsere Art:
Mit Fragen, die nicht unbedingt nach außen sichtbar sind, aber innen viel bewegen können.
Mit leichten Momenten, ernsten Erkenntnissen und kleinen Entscheidungen, die rückblickend viel verändert haben.

Wir teilen unsere persönlichen Reflexionen – und laden dich ein, dich selbst auch ein bisschen zu fragen:
Was war leise geworden?
Was kam neu dazu?
Und was darf...

Wir sind 42 und 45, haben Herbal-Essences-Traumwelten überlebt, Diäten durchlitten, und uns durch sämtliche Lippenstiftfarben der letzten zwei Jahrzehnte getestet – Zeit, mal ehrlich über Schönheit zu sprechen.
In dieser Folge wird’s persönlich, witzig und manchmal ein bisschen wild.
Sabrina will ein 2000er-Schönheitsideal verklagen, Judith erinnert sich an ihre komplizierte Beziehung zu „dünn-sein = schön-sein.“

Wir fragen uns:
Was ist denn nun eigentlich „schön“!?
Was haben wir unseren Körpern zu verdanken – und was wollen wir ihnen endlich nicht mehr antun?

Warum Schönheit manchmal Macht hat - wir sagen nur „pretty privilege”
Was ein guter Lippenstift kann – oder halt...

In dieser Folge sprechen wir mit Bettina Groetzki über eine Lebensphase, die viele Frauen betrifft – aber oft zu leise behandelt wird: Die Lebensmitte.
Wie will ich weiterleben, weiterarbeiten – und wer will ich eigentlich noch sein?

Bettina begleitet mit ihrem Programm Erfolg.Reif® Frauen 50+, die sich genau diese Fragen stellen – und dabei nicht nur Selbstzweifel, sondern auch „geheime Zauberkräfte“ entdecken.

Wir sprechen über Unsichtbarkeit im Job, gesellschaftliche Altersbilder, innere Hürden – und wie sich das alles mit einem Perspektivwechsel anfühlen kann wie ein echter Neustart.

Und natürlich geht’s auch um ihr Buch „Frau, Fit, Fähig, 50+ – Ich...

In dieser Folge wird's golden, grau und ganz schön persönlich:

Wir sprechen über das berühmte Stimmungstief zwischen Sommerende und Lichterkette, über Rückzug, Reizüberflutung, das Bedürfnis nach Nähe – und warum es helfen kann, in die Natur zu gehen, ohne sie gleich anfassen zu müssen.

Judith erzählt, wie sie versucht, zwischen Matschwetter und Familienalltag kleine Lichtblicke zu finden – während Sabrina… äh, Sabine… emotional zwischen Barcelona und Brandenburg pendelt.

Was hilft gegen den Blues? 
Was nervt?
 Und was kann man sich getrost sparen?
Eine Folge für alle, die sich gerade ein bisschen verlieren – und vielleicht genau deshalb bei uns genau...