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Hitzewallungen, Brain Fog und plötzlich das Gefühl: Bin ich eigentlich noch ich?

Die Wechseljahre betreffen jede Frau irgendwann und trotzdem wissen viele von uns erstaunlich wenig darüber.
Höchste Zeit, ein paar Fragen zu stellen.
Und dafür haben wir uns diesmal Verstärkung geholt: Zu Gast ist Nadine Kashani von Inside Meno.

Wir sprechen darüber, warum wir über die Pubertät gefühlt besser Bescheid wissen als über die Wechseljahre.
Warum sich manche Frauen in dieser Zeit plötzlich nicht mehr wie sie selbst fühlen.
Welche Mythen sich hartnäckig halten und warum diese Lebensphase nicht nur anstrengend sein muss, sondern auch eine echte Chance zur...

Welche Version von dir hätte es fast gegeben?
Vielleicht wärst du heute Ärztin.
Oder würdest am Meer leben.
Vielleicht hättest du keine Kinder, einen anderen Partner, einen komplett anderen Beruf oder wärst einfach irgendwann ganz anders abgebogen.

Denn mit jeder Entscheidung entsteht ein Leben.
Und ziemlich viele andere eben nicht.

In dieser Folge schauen wir ein bisschen in unsere persönlichen Paralleluniversen.
Wir sprechen über Berufe, die wir nie gelernt haben. Über Entscheidungen, die rückblickend riesige Abzweigungen waren. Und über die Frage, ob wir einem ungelebten Leben manchmal nachtrauern dürfen, obwohl wir unser echtes eigentlich ziemlich gerne mögen.

Würden wir gerne wissen, wie alles...

Heute sprechen wir über ein Gefühl, das wirklich jede kennt und kaum jemand gerne zugibt.

Neid.

Auf den Traumjob.
Das schöne Haus.
Den flachen Bauch.
Die finanzielle Freiheit.
Oder auf Menschen, die sonntagmorgens einfach bis zwölf schlafen können.

Aber wann wird aus Bewunderung eigentlich Neid?
Warum trifft uns der Erfolg mancher Menschen mehr als der anderer?
Und was, wenn Neid gar nicht nur hässlich ist, sondern manchmal ziemlich ehrlich zeigt, was uns gerade fehlt?

Mehr Ruhe. Mehr Mut. Mehr Geld. Mehr Leichtigkeit. Ein Garten. Weniger Verpflichtungen.

Wir sprechen darüber, worauf wir selbst neidisch sind, ob wir es zugeben und warum Neid auf Menschen, die...

Heute lassen wir die großen Lebensthemen einfach mal in der Sonne liegen.

Wir sprechen über Freibadpommes, Badeseen, Kindheitssommer und dieses ganz besondere Gefühl, dass die Ferien früher irgendwie endlos waren.

Worauf freuen wir uns jeden Sommer aufs Neue?
Welche Erwartungen haben wir an den Sommer – und warum erfüllt er sie längst nicht immer?
Was romantisieren wir völlig zu Unrecht?
Und wann waren wir eigentlich das letzte Mal so richtig herrlich gelangweilt?

Natürlich gibt's auch wieder die wirklich wichtigen Fragen:

Freibad oder Badesee?
Lieber Mückenstiche oder Sonnenbrand?
Ab wie vielen Grad wird gejammert?
Und wofür geben wir im Sommer völlig...

Heute sprechen wir über die unsichtbaren Regeln des Frauseins.

Die Regeln, die nirgends stehen – und die trotzdem erstaunlich viele von uns kennen.

Sei selbstbewusst, aber nicht arrogant.
Sei attraktiv, aber nicht eitel.
Sei erfolgreich, aber bitte nicht einschüchternd.
Sei nett, aber setz Grenzen.
Und lächle dabei möglichst entspannt.

Wir fragen uns:
Wann haben wir eigentlich gemerkt, dass an Frauen andere Erwartungen gestellt werden als an Männer?

Welche Regeln befolgen wir immer noch, obwohl wir sie längst doof finden?

Und warum sollen Frauen manchmal gleichzeitig Dinge sein, die sich komplett widersprechen?

Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen:

Lieber zu...

Wir alle haben einen Körper.
Die meisten von uns ziehen ihm etwas an.
Und trotzdem schaffen wir es, uns wegen beidem erstaunlich viele Gedanken zu machen.

Wann haben wir eigentlich angefangen, unseren Körper durch die Augen anderer zu betrachten?

Warum gibt es Kleidung, in der wir uns sofort wie wir selbst fühlen – und andere, die seit Jahren im Schrank hängt und auf ihren großen Moment wartet?
Warum fühlen wir uns manchmal komplett wohl in unserem Körper – und fünf Minuten später plötzlich beobachtet?
Und wie entspannt sind wir eigentlich wirklich mit dem Thema Nacktsein?

Wir sprechen über Körperbilder, Scham, Sauna, Alter,...

Warum bin ich müde, obwohl ich „nichts“ gemacht habe?
Und wie oft merken wir eigentlich gar nicht, wie viel wir die ganze Zeit mitdenken?

Viele kenne dieses Gefühl ziemlich gut.
Dieses ständige Mitdenken.
Dieses „Das darf ich nicht vergessen“.
Diese 37 offenen Tabs im Kopf.
Ist noch genug Klopapier da?
Wer hat nächste Woche Geburtstag?
Wann war nochmal der Zahnarzttermin?
Und hab ich eigentlich schon auf diese eine Mail geantwortet?

Wir sprechen heute über die unsichtbare Organisationsarbeit im Alltag.
Über Verantwortung, die oft keiner sieht –
die aber trotzdem permanent Energie zieht.

Warum denken so viele Frauen automatisch an alles mit? Und tun Männer das auch? 
Warum...

Müssen wir uns wirklich immer weiterentwickeln?
Es ist Frühling.
Alles blüht. Alles bewegt sich.
Und sofort ist da dieses Gefühl von:
Jetzt müsste doch auch bei mir wieder was passieren …

Wir sprechen heute über Weiterentwicklung.
Über diesen schmalen Grat zwischen Wachstum und Druck.
Was ist das eigentlich – Weiterentwicklung?
Passiert sie einfach, weil wir leben?
Oder müssen wir aktiv an uns arbeiten?
Und wann kippt es?
Wann wird aus „Ich schaue mal hin“
ein „Ich müsste eigentlich schon viel weiter sein“?

Kann man sich auch zu viel entwickeln?
Sich ständig hinterfragen, optimieren, verändern wollen?
Und ganz ehrlich:
Ist „Ich...

Gefühlt jeden Morgen eine neue Schlagzeile.
Noch eine Krise. Noch ein „Das auch noch?“
Und gleichzeitig läuft unser ganz normales Leben weiter.

Wir sprechen heute darüber,
wie sich diese Dauerbeschallung anfühlt –
und wann sie kippt.

Von informiert sein zu überfordert sein.
Wie viel sollte man eigentlich mitbekommen?
Wo ist die Grenze?
Und woran merkt man, dass es gerade zu viel wird?

Es geht um News Fatigue.
Um dieses Gefühl, dass das Nervensystem einfach irgendwann dicht macht.
Und um die Frage, wie man sich schützt,
ohne komplett wegzuschauen.

Wie bleibt man bei sich, wenn außen alles laut ist?
Was hilft wirklich, um wieder runterzukommen?
Und darf man sich bewusst abgrenzen,
auch...

Warum fällt uns Nichtstun so schwer?
Kontemplation ist so ein Wort, bei dem man kurz denkt: Barfuß, Leinenhemd, jetzt wird’s spirituell.

Aber eigentlich geht es um etwas ziemlich Simples:
Einfach mal da sein.

Ohne Podcast im Ohr.
Ohne „ich check noch schnell…“.
Ohne aus jedem Moment noch irgendwas machen zu müssen.

Einfach sitzen.
Gehen.
Schauen.

Und nichts draus machen.

Heute sprechen wir über Stille.
Über Nichtstun.
Und über das, was passiert, wenn plötzlich nichts mehr passiert.

Was passiert bei uns, wenn es ruhig wird?
Wird es klarer – oder eher unruhiger?
Können wir Langeweile noch aushalten?
Oder greifen wir sofort...