#43 Weiterentwicklung vs Selbstoptimierung

00:00:00:

00:00:03: Hi!

00:00:04: Willkommen bei Frauenfragen, Frauenfragen.

00:00:06: Die eine von uns ist Coach

00:00:08: und die andere ist Lehrerin.

00:00:10: Wir sind beide um die vierzig und haben jede Menge Fragen im

00:00:13: Gepäck Und die eine ist Mama

00:00:16: und die Andere genießt das Leben ohne Kinder.

00:00:19: Willkommen also an dich in dieser Runde.

00:00:21: Lassen Sie einfach loslegen.

00:00:23: Keine Tabus, kein Schnickschnack.

00:00:24: Nur zwei Freundinnen mit vielen, vielen Fragen

00:00:27: Ja, Fragen an das Leben An dass Frau sein und die vielen Dinge, die im Alltag zu kurz kommen.

00:00:33: Ja dann los!

00:00:34: Viel Spaß mit der neuen Folge.

00:00:40: Es ist Frühling alles fängt wieder an zu blühen es ist wieder hell und bunt und schnell ist da dieses Gefühl von Aufbruch und Neubeginn.

00:00:48: Und auch wir beginnen wieder zu blühen.

00:00:50: uns sind in Aufbruchsstimmung In diesem leichten kribbeligen Gefühl von Da geht was will sich wieder etwas bewegen?

00:00:58: Der Winterschlaf ist endlich vorbei.

00:01:01: In meiner Arbeit als Coach geht es ja viel um Weiterentwicklung und um Veränderung.

00:01:05: Und ich mag das auch sehr, die Idee dass wir uns selbst besser verstehen, uns verändern und weiterentwickeln können.

00:01:13: Und gleich zeige ich sehe aber auch wie schnell aus Entwicklung Optimierung werden kann.

00:01:17: Wie aus einem... Ich schaue mal hin ein.

00:01:20: Boah!

00:01:20: Ich müsste eigentlich viel besser oder schon viel weiter sein?

00:01:25: Und ich frage mich entwickeln wir uns wirklich oder versuchen wir ständig die beste Version von uns zu werden die es ja wahrscheinlich gar nicht gibt.

00:01:33: Heute sprechen wir über Weiterentwicklung, darüber ob Wachstum immer bewusst passieren muss oder ob es auch leise passiert einfach weil wir leben und erst im Rückblick sehen wie wir uns eigentlich wirklich entwickelt haben.

00:01:47: Ob es vielleicht genauso dazu gehört mal nichts zu wachsen sondern einfach da zu sein anzunehmen was gerade da ist dem Raum zu geben was sich längst zeigt mal nichts verändern zu müssen Wie im Frühling Wenn schon so viel da ist.

00:02:03: Mehr Licht, erst Blüten, wärmere Tage und es einfach mal so sein darf.

00:02:09: Hallo meine schöne Frühlingsrose!

00:02:11: Moin Sabrina Wie geht's dir mit unserem Thema?

00:02:15: Man hat sich die Sprechausbildung ja richtig gelohnt.

00:02:17: Ich möchte das in mir gute Nachtgeschichten einließen.

00:02:21: Mhm, gerne.

00:02:21: Gerne!

00:02:23: Ja danke für den Rollentausch heute.

00:02:25: Apropos Frühling und Blühmann hört's vielleicht schon?

00:02:27: Ich bin heut ne Mischung aus Allergie- und Schnupfenase.

00:02:30: Bin ein bisschen nasaler als sonst... Aber ich glaub wir kriegen das hier schon gut hin heute.

00:02:37: Ach klar, das kriegen wir hin und so ist halt das echte Leben, ne?

00:02:41: So ist

00:02:41: es echtes Leben immer noch dran.

00:02:43: Aber wie gehts mit unserem Thema?

00:02:45: Wie findest du das?

00:02:46: Gut und hatte aber auch ... Gut, Tragezeichen.

00:02:52: Und hatte aber in der Vorbereitung aus ein paar Stellen, wo ich selber wieder dachte so ... Okay, ich bin

00:02:57: ganz schön...

00:03:01: Ich find ja dann auch immer so bisschen meine Wundenpunkte und manchmal denke ich auch hat sich das Thema ausgesucht weil es gerade Themen sind mit denen ich struggle.

00:03:07: man weiß es nicht.

00:03:09: Also ich suche natürlich immer nur Themen aus wo ich denke du stragelst gerade damit.

00:03:13: nein Gar nicht.

00:03:16: Haben wir es nicht eh zusammen ausgewählt?

00:03:17: Nein!

00:03:19: Nein, ich setze dir das immer vor.

00:03:21: Ja, ich find's ein gutes Thema und auch ... Ich fand's auch nicht so einfach diesmal, muss ich sagen.

00:03:25: Weil ich hab gedacht, ja ist da wirklich irgendwie was dran.

00:03:28: also kann man, wie an so einem Knochen kann man da genug abnagen.

00:03:32: Äh ekliges Bild eigentlich.

00:03:34: Gucken wir doch mal ob da heute genug Fleisch für uns dran ist.

00:03:37: Immer haben wir die fünf schneiden Check-in.

00:03:38: Fragen an dich heute.

00:03:41: Ich möchte von dir wissen jetzt gerade Wachstum oder Pause?

00:03:44: Pause

00:03:45: Okay, Entwicklung aktuell im Kopf oder eher im echten Leben?

00:03:51: Dennoch im echen Leben tatsächlich.

00:03:53: Also es passiert grad super viel und ich hab gar nicht das Gefühl... Ich muss mir jetzt noch Sachen suchen die irgendwie noch extra dazukommen.

00:03:59: Das ist gar kein zusätzliches Projekt gerade.

00:04:01: Nein!

00:04:02: Schade.

00:04:02: Es wird sich, weil ich vor zwei Wochen tatsächlich war ich kurz davor ein neues Projekt anzunehmen und dann dachte so bist du eigentlich des Wahnsinns.

00:04:10: Ich versuche nicht zu mehr zu sein.

00:04:13: Hab da mit meinem Mann darüber gesprochen, ob das sinnvoll ist dieses Projekt jetzt anzunehmen und hat gesagt also wenn du das möchtest dann kriegen wir das hin.

00:04:21: aus meiner Sicht Leute, dass sie es vielleicht nicht machen aber wenn du es möchtes dann kriegen wird das hin.

00:04:26: Es wird halt viel liegen bleiben.

00:04:29: Und Stillstand für dich angenehm oder beunruhigend?

00:04:34: Ich wünschte ich könnte sagen angenehmen.

00:04:36: aktuell ist es so immer mal wieder auch beunruhigend sich anfühlt.

00:04:41: Aber ich bewege mich in Richtung Angenehm und ich merke, dass das auch funktioniert langsam.

00:04:46: Okay.

00:04:47: Lieber konstant wachsen oder auch mal stehen bleiben?

00:04:51: Auch mal stehenbleiben!

00:04:54: Und letzte Frage Veränderung aktiv anstoßen oder eher passieren lassen?

00:05:00: Beides.

00:05:01: Wow!

00:05:03: Du hast gesagt schnell fünf also kriegst du schnelle Antworten.

00:05:06: Also Richard Cookie Alter

00:05:09: Und ich würde dir einfach den direkt gern die erste richtige Frage stellen.

00:05:13: Okay Frühling heißt auch für dich ein bisschen Tempo, ne?

00:05:16: Tempo

00:05:16: auf jeden Fall zack, zack!

00:05:18: Wir haben keine Tempotaschentücher

00:05:20: und Allergie.

00:05:23: Hast du dann gerade eher Lust auf Wachstum oder auf Ruhe?

00:05:26: Wo stehst Du denn grade meine Liebe in deinem Leben?

00:05:30: Also bei mir kickt der Frühling ja schon immer gut rein.

00:05:33: also Ich habe da schon immer so Aufbruchstimmung und lege mir das Wintermännchen ab.

00:05:37: Jetzt

00:05:38: geht das Leben wieder los.

00:05:39: Da bin ich!

00:05:41: Und hab da schon immer ziemlich Bock auf Wachstum, am Anfang des Jahres habe ich mich ja auch relativ schwergetan mit einem Motto und je mehr Jahr jetzt vergangen ist desto mehr denke ich dass irgendwie so vielleicht Aufbruch und Veränderung was sein könnte.

00:05:54: Ich hatte vor ein paar Tagen auch das erste mal seit langen wieder den Gedanken ich bin jetzt irgendwie durch mit Berlin Aber ich habe von echten Berlinerinnen gehört, dass es wohl der Normalzustand ist und dass ich jetzt wohl erst angekommen bin.

00:06:09: Ja.

00:06:10: Ich hab's auch dann nicht.

00:06:11: Also ich hab letztens erst wieder zu meinem Mann gesagt, kannst du dir eigentlich... Und der ist wirklich so ein richtiger Berliner, der hier geboren ist und alles.

00:06:18: Und da hab' ich so gefragt, könntest du dir echt vorstellen, wie wir mal wegziehen?

00:06:21: Na ja!

00:06:23: Aber muss nicht sein.

00:06:25: Ja, ich bin jetzt volljährig in Berlin, ich wär das achtzehn Jahre hier.

00:06:28: Wow,

00:06:28: wirklich?!

00:06:29: Und bist du schon länger in Berlin, als du nicht in Berlin gelebt hast?

00:06:32: Warte mal.

00:06:32: Bist du sechs ...

00:06:34: Ja, ich bin immer noch länger im Ruhrgebiet gewesen.

00:06:37: Wenn du sagst, eigentlich kann ich ja auch rechnen und ich weiß, dass du ein Tickenelter bist seit neunzehntig.

00:06:43: Aber nur knapp!

00:06:45: Ja irgendwie so'n Gefühl von... Ich bin jetzt irgendwie durch mit der Stadt.

00:06:47: dann hatte ich auch kurz... ich bin jetzt durch mit dem deutschen Schulsystem.

00:06:52: Interessant.

00:06:52: Das hatte ich gerade alles.

00:06:54: Und ich bin hier auch so eine ... Abriss und weiter zieht Ype.

00:06:59: Und eigentlich bin ich schon so rückblickend auf mein Leben, so ein bisschen überfällig sowas was die Stadt den Job und den Mann angehen.

00:07:08: Man darf auch mal gleich einen Mann bleiben.

00:07:11: Ja der Mann darf bleiben habe ich jetzt auch entschieden.

00:07:14: aber da immer dann so'n Anfang zu finden fällt mir total schwer und du weißt ja ich bin immer guter drin Mir so Pläne zu machen, also mich in so Themen reinzunörden.

00:07:26: Also gesunde Ernährung für Frauen über vierzig?

00:07:29: Dann kann ich mich da tot recherchieren siebenhundert Podcasts hören mir einen detaillierten Plan schreiben was sich jetzt an meiner Ernährungen umstellen möchte und dann nach einer Woche zu überlegen Ach, da war doch dieser Plan.

00:07:38: Ich habe mit nichts davon umgesetzt und ... Da gibt es ja Theorie

00:07:42: Unpraxis!

00:07:43: Das gehört ja irgendwie zusammen?

00:07:45: Ja also ich bin schon eine ziemliche Theoretikerin.

00:07:48: Also ich planen so Wachstum manchmal Und kommen dann aber überhaupt nicht ins Tun.

00:07:52: das ist so Story of my life

00:07:54: In Emtaschell.

00:07:55: Warte mal, da bin ich jetzt gerade, hab' ich grad ein, sag mal Backflash Wenn ich daran denke dass es die Folge gab in der wir über Sport gesprochen haben In der wir auch gesagt haben ... gerne im Konjunktiv.

00:08:09: Ja, auf jeden Fall!

00:08:10: Ich könnte dir sofort ein Trainingsplan schreiben... ... ich weiß was ich machen müsste.

00:08:14: Auf einem Nährungsplan?

00:08:16: Keine Frage, alles easy.

00:08:18: Wenn der Sportplan daraus bestehen würde auch mal zwei Stunden auf dem Sessel zu sitzen und in Instagram zu glotzen,... ... dann wäre ich Leistungssportlerin.

00:08:26: Aber was ist eine Wachstum- und Weiterentwicklung eigentlich für dich?

00:08:29: Ist es das Gleiche?

00:08:30: Wachsstum, Weiterentwickelung, Selbstoptimierung... Wie würdest du das für dich definieren?

00:08:35: Ja also ich glaube, ich kann es ganz gut definieren wenn ich so auf meine berufliche Laufbahn gucke.

00:08:40: Ich bin jetzt im Beruf Nummer drei und da hieß weiterentwicklung auf jeden Fall immer was neues lernen und dadurch auch irgendwie mehr Selbstwirksamkeit zu bekommen.

00:08:48: Also wir waren ja beide im Gesundheitswesen fand aber blöd, dass man da nicht so viel mitgestalten konnte.

00:08:55: Also man hat ja schon sehr feste Abläufe, sehr klare Regeln was natürlich auch zur Patientensicherheit beiträgt das ich mich dann nicht ausprobiere an irgendwelchen Patienten.

00:09:06: Da ist Schule schon ein bisschen besser, aber es jetzt auch nicht als Paradies auf Erden würde ich sagen.

00:09:11: Da hat man ja auch viele Regeln von außen und viele Sachen die man nicht so umsetzen kann.

00:09:17: Ja, also selbst Verwirklichung oder Selbstwirksamkeit.

00:09:19: privat würde ich eher sagen das ist so.

00:09:21: für mich heißt so Mut auch mal Sachen zu beenden wenn die nicht mehr passen.

00:09:26: Da fehlen mir ein paar Beziehungen die einem vielleicht nicht mehr gut taten oder die einen klein gehalten haben dass man sich da raus lösen kann.

00:09:36: aber Ich glaub, rückblickend ist es auch eher so, dass viele Dinge eher zu mir gekommen sind als dass ich mich aktiv dafür entschieden habe oder so hart darauf hingearbeitet habe.

00:09:45: Also ich bin nicht so eine Person die ein zehn- oder zwanzig Jahresplan hat und sagt mit fünfzig möchte ich in Frührente gehen und in Thailand leben.

00:09:54: aber ich glaube auch das mir manchmal einen langfristigen Plan ganz gut tun würde und vielleicht auch, dass man den mit dem Partner zusammen hat.

00:10:00: da wäre jetzt nicht ein Haus abbezahlen und Kinder großziehen.

00:10:03: brauchen wir vielleicht irgendwie einen anderen Plan?

00:10:05: Den haben wir noch nicht und da arbeiten wir gerade so ein bisschen dran.

00:10:08: Ich merke jetzt manchmal, dass es mir vielleicht helfen

00:10:11: würde

00:10:12: zu wissen wer will ich eigentlich mit fünfzig sein?

00:10:15: Und wer will mich mit sechzig sein.

00:10:17: Will ich dann auch hundert Kilometer zur Arbeit fahren?

00:10:20: Will ich denn auch über einer U-Bahn wohnen?

00:10:22: Und vielleicht ist es nicht so ein richtiges Besserwerden sondern vielleicht eher ja das man die Wünsche, die man hat auch ein bisschen ernster nimmt oder vielleicht auch Muster erkennt und am Ende dadurch ... große These ein bisschen freier wird?

00:10:36: Also das ist interessant, weil du gerade das mit dem besser werden gesagt hast.

00:10:41: Und denke ich so... Also Wachstum aus meiner Sicht ja.

00:10:44: was passiert also durch das Leben.

00:10:49: Du erlebst Dinge, du reflektierst war es gut oder schlecht hat mich weitergebracht oder nicht.

00:10:54: Hast Rückschläge und springst manchmal nach vorne.

00:10:57: Und auch Weiterentwicklung ist dann glaube ich schon etwas was Ein Stück weit bewusster passiert im Sinne von ich entscheide mich für eine Weiterbildung, für eine Fortbildung und für eine andere Ausbildung in beruflichen Sinne.

00:11:08: Aber eben auch ich entscheidere mich für andere Beziehungen also bewusst für bestimmte Menschen mit denen ich mich umgeben will.

00:11:15: Und Optimierung ist dann wieder noch ein anderer Schritt, der für mich dann oft schon so einen Beigeschmack hat von etwas hinterherrenn was vielleicht gar nicht erreicht werden kann.

00:11:24: Ja genau, optimieren kannst du ja auch kleine Abläufe das.

00:11:27: ich habe eine Kaffeemaschine da bin ich morgens dann schneller fertig.

00:11:31: Das heißt ich kann drei Minuten länger schlafen.

00:11:33: Es klingt erstmal nach ekligem Optimierungswahn.

00:11:36: aber drei Minuten langer Schlafen?

00:11:38: Warum nicht ne?

00:11:38: Aber Optimieren heißt, Optimieren heisst vielleicht auch keine Ahnung sich ähm... optisch irgendwie zu verändern, um in gewisse Schönheitsideale zu passen.

00:11:50: Oder ja keine Ahnung seine Wohnung neu einrichten weil es dann ein bisschen trendy ist.

00:11:55: also ich glaube das eine ist so dieser Bereich Trend Influencer Zeug immer das geilste Neueste haben immer das geilste neuste Auto immer das neueste iPhone.

00:12:04: Das ist irgendwie so.

00:12:05: optimieren.

00:12:05: Also die Kamera beim Handy ist okay aber wenn meine Schwester Fotos macht dann sind die schon besser als meine Fotos.

00:12:11: und optimieren wäre jetzt vielleicht sich obwohl es funktioniert was neues zu kaufen.

00:12:16: Und das andere ist dann vielleicht auf so einer intellektuellen Ebene, sich geplant weiterentwickeln

00:12:21: oder

00:12:22: sich persönlich weiter zu entwickeln.

00:12:23: und ich glaube die Sachen, die so persönlich ablaufen, die plant man vielleicht nicht so sehr, oder?

00:12:28: Nee, glaub' ich auch!

00:12:29: Also ich glaube auch dass was in meiner Sicht oder aus meiner Sicht Wachstum ist, ist halt etwas.

00:12:37: Also du lebst dein Leben und natürlich gibt es immer wieder Stationen, die man vielleicht auch voraus plant.

00:12:42: Aber viel kann man eben doch gar nicht auch planen.

00:12:44: Auch Begegnungen kann man oft nicht planen Und ich glaube da passiert Wachstum.

00:12:49: gerade auch wenn wir an Schwierigkeiten geraten oder in Schwierigkeiten geraten Oder Herausfordernde Situation erlebt haben Irgendwie Probleme gemeistert haben Dann schaust Du ja zurück und merkst krass.

00:13:00: daran bin ich krass gewachsen.

00:13:01: Es war mir vorher gar nicht bewusst dass das passieren wird.

00:13:08: Wie würdest du dann sagen, passiert es automatisch oder mit Bewusstsein?

00:13:13: Ja also ich knüpfte jetzt mal an.

00:13:16: Also manchmal habe ich halt so einen Punkt dass ich denke ah ziemlich geiles Leben bis jetzt und da war irgendwie alles dabei was man so machen kann und da waren auch oft Sachen die nicht so gezielt geplant wurden oder anders geplant waren.

00:13:31: Ich denk ja jetzt gerade zum Beispiel an...ich war jetzt zweimal in Indien Backpacking gemacht mit meiner Freundin Andrea, liebe Grüße.

00:13:39: Und bin von da natürlich irgendwie ... Na ja, klingen wir so groß um Weltoffener vielleicht auch ein bisschen demütiger aber auf jeden Fall ein ganzes Stück weit feministisch zurückgekommen und das war ja nicht geplant.

00:13:52: ich habe mich zu Hause in meinen kleinen Rucksack geschnürt und hab gesagt so wenn ich da zurückkomme dann finde ich es blöd ist Frauen in einem krassen Patriarchat leben.

00:14:01: So war das ja nicht geplant.

00:14:03: Und ich wollte einfach eine Reise machen und dachte, ja Indien ist krass hat mich schon immer angezogen, boggt also los!

00:14:09: Die anderen Sachen die laufen eher so automatisch wie so Grundrauschen... ...und wenn ich dann ab und zu mal in den Rückspiegel gucke, dann denke ich so, ja!

00:14:15: krass, was da alles passiert ist.

00:14:17: Zum Beispiel auch die Krebserkrankung.

00:14:19: Ich bin mir jetzt nicht ausgesucht und habe gesagt ich möchte jetzt persönlich ein bisschen wachsen und eine Grenzerfahrung machen... Und mal trutes

00:14:25: Einspüren

00:14:26: haben sie bitte eine kleine Krebserkrankungen für mich sondern man wurde dann ja so reingezwungen in diese Entwicklung und finde auch das der Podcast total.

00:14:36: dazu dient also sich weiter zu entwickeln?

00:14:40: Ich fand es am Anfang ultra cringe wenn ich manchmal Sprachnachrichten von mir gehört habe.

00:14:45: Also ich komm mir die manchmal kein zweites mal anhören.

00:14:47: Und jetzt hier in der Postproduktion haben wir so eine Stunde Sendezeit, die man sich dann anhört und ich denke so ja ist ganz normal.

00:14:54: Ganz normal.

00:14:55: Ich rimme ein Podcast an

00:14:56: mit meiner eigenen Stimme natürlich

00:14:58: und ich schäme mich nicht zu Tode wenn auch mal jemand sagt, ich hab die Folge gehört, aber am Anfang fand ich das so schlimm wie Leute in der echten Welt drauf angesprochen haben und gesagt haben so Ja ich fand die Folge ganz gut.

00:15:11: Da berühren sich gerade zwei Welten, das

00:15:13: ist mir so unangenehm.

00:15:14: Aber inzwischen gewöhnt man sich da irgendwie dran und wächst auch ein bisschen rein... Und bei mir ist ja immer die Frage, weil ich durch das Leben hasse, schaue ich da jetzt mal hin?

00:15:25: freu ich mich vielleicht auch daran und denk so, okay im Vergleich zu der unsicheren zwanzigjährigen Sabrina hat sich ja schon da ein bisschen was getan zwischen die Ohren.

00:15:33: Und bin nicht mehr so klemmig gehemmt und denke immer so, ha, bloß nicht!

00:15:39: Bin auch ein bisschen mutiger als früher.

00:15:40: und genau das ist irgendwie so ein Bewusstsein fürzukriegen und das zu vertiefen und vielleicht auch ein bißchen zu beschleunigen auf einer Art macht natürlich dass man ... irgendwie mehr die Person oder die Version wird, an der man Freude findet.

00:15:58: Also ohne dass es so ein ekliges sei die beste Version deiner selbst.

00:16:02: also bei solchen Formulierungen da... Da cringe ist mich auch weg ne?

00:16:06: Ja ich weiß was du meinst geht mir mittlerweile ähnlich.

00:16:10: Ich fand als du, ich glaub's war bei der ersten Frage als du gesagt hast So ein Plan von sich zu haben, wo man eigentlich hin will.

00:16:17: So dieses Jahr jetzt habe ich kein Haus abzubezahlen keine Kinder großzuziehen mit meinem Partner aber dennoch einen Plan zu haben.

00:16:23: und dann hab' ich so gedacht, hab ich denn eigentlich einen Plan?

00:16:26: Und ich finde es interessant weil ich mich frage gibt es Menschen die wirklich irgendwie so sagen ja da will ich mit fünfzig sein, da will mit sechzig sein?

00:16:36: also wahrscheinlich bestimmt sogar Merk, ich hab ja auch durch das Studiumier jetzt einen Plan gemacht.

00:16:42: Im Sinne von naja natürlich will ich mein Bachelor in der Regelstudienzeit fertig machen im nächsten Jahr und im Sommer gehen wir auf eine Weltreise für ein Jahr als Familie.

00:16:52: also da sind ja auch Pläne.

00:16:54: aber wenn ich so überlege wie ich mich verhalte ist es eigentlich... Also wenn Leute früher gesagt haben, ich habe ein fünf-Jahresplan ich hab immer gedacht Aber wofür?

00:17:04: Ich meine ich habe ja jetzt schon oft fünf Jahresperioden hinter mich gebracht.

00:17:08: Ich habe so einen neuen, fünf Jahresperioden hinter mich gebracht und hatte nie so ein Jahresplan.

00:17:13: Das ist glaube ich das erste Mal mit diesem Studium.

00:17:17: erst, dass ich so denke okay ich will jetzt diese dreieinhalb Jahre Studium machen und dann würde ich gerne nochmal anderthalb Jahre oder wahrscheinlich realistisch zwei Jahre um Master zu machen.

00:17:27: aber ich finde es trotzdem.

00:17:28: wenn du das erzählst denke ich so.

00:17:29: das kann ich mir für mich gar nicht vorstellen so weiterem Voraus zu planen oder auch so vorauszuschauen, wo will ich hin?

00:17:37: Wie will ich sein.

00:17:38: Ja also da kommt ein bisschen dazu, dass viele Sachen in meinem Leben auf jeden Fall ... Ich glaub bei dir ist es auch so die sich sehr positiv entwickelt haben ohne das man so aktiv anfassen musste.

00:17:48: Also wir kommen jetzt beide nicht aus super privilegierten Elternhäusern und mussten uns da schon auch so ein bisschen raustruggeln.

00:17:55: Also war nicht klar, dass ich studieren gehe als ich fünf war Und dann die Praxis von meinen Eltern übernehme

00:18:01: Oder die Kanzlei

00:18:03: Oder die Kanstlei, genau.

00:18:04: Aber

00:18:07: ja man hat dann trotzdem die Energie aufgebracht und da sind auch eigentlich ganz gute Sachen zu einem gekommen.

00:18:13: also zum Beispiel nach Berlin zu ziehen war damals eine richtig gute Idee für mich oder auch noch Düsseldorf zu ziehen waren eine richtig gut Idee Genau, aber man musste die Sachen nicht so aktiv lenken.

00:18:24: Man könnte sich jetzt auch zurücklehnen und sich darauf verlassen, dass Zukunftstjudet da schon irgendwie einen guten Riecher haben wird.

00:18:31: Aber angesichts der Tatsache ... Vielleicht stecke ich auch in der Midlife Crisis?

00:18:34: Ich bin ja jetzt dreiundvierzig, das ist ungefähr Halbzeit!

00:18:37: Nee es ist realistisch Halb-Zeit Vielleicht auch schon ein bisschen

00:18:40: drüber.

00:18:41: Ja, ich würde auch sagen halbzeiten.

00:18:43: Ist ja die Frage wie will ich die zweite Hälfte von meinem Leben verbringen?

00:18:46: Und wenn ich dann nicht manche Sachen aktiv anstoße und sage okay mich fakt eigentlich die Stadt ab, dann muss sich ja aktiv was dagegen tun und nicht jeden Tag hier wieder nach Hause kommen und sagen die Stadt fakt mich ab ohne so ins Handeln zu kommen.

00:19:02: Ich merke also dass ich das Studium begonnen habe, war ja unter anderem auch weil irgendwie merke meine Kinder werden selbstständiger und was ja auch... eine permanente Entwicklung ist.

00:19:12: Also meine Kinder entwickeln sich logischerweise die ganze Zeit weiter und daran wachse ich als Mutter, als Person, als Frau.

00:19:22: Und ich habe irgendwann im letzten Jahr so den Moment gehabt wo ich gedacht hab Alter krass sie ziehen ja dann auch irgendwann mal aus und ich kann ja nicht sagen also könnte ich aber werden die nicht machen.

00:19:31: Ich kann ja nichts sagen.

00:19:32: ich ziehe jetzt auch zufällig in die gleiche Straße wie du weil ich wollte schon immer mal nicht mehr in unserem Haus wohnen Und ich merke, dass es mir Angst macht im Sinne von um wen kümmere ich mich?

00:19:44: Wenn mein Mann ist jetzt nicht der Typ, der sagt finde ich geil wenn sich meine Frau mich kümmert.

00:19:48: Also der ist schon auch sehr selbstständig.

00:19:51: Das war so ein Punkt und ich war vorher, du weißt es.

00:19:53: Ich war vorher auch sehr selbstbestimmt und sehr selbstständig Und habe das auch geliebt mein Leben so für mich zu leben und merke aber dieser punkt wieder dahin zu kommen zu sagen Die Kinder werden irgendwann die sind ja jetzt erst elf und dreizehn also das dauert schon noch ein bisschen.

00:20:09: Aber wenn wir die Weltreise gemacht haben dann sind sie schon nochmal viel älter und wahrscheinlich auch viel selbständiger.

00:20:14: und dass Dieser punkt irgendwann kommt wird in den nächsten fünf bis zehn Jahren dass meine beiden kinder sagen So, tschüss Mami und Pappi.

00:20:20: Wir gehen jetzt in die große Welt hinaus... Also geben wir mal von einem optimistischen Weltbild aus dass es irgendwann auch wieder besser wird und Kinder wirklich wieder in die weite Welt hinaus ziehen wollen bla bla bla.

00:20:31: Aber das heißt dann kommt irgendwann der Moment wahrscheinlich schleichend aber irgendwann wird er da sein, dass ich nicht mehr zwei kleine Küken zu Hause sitzen habe um die ich mich kümmern muss und will.

00:20:42: Und das hat richtig was mit mir gemacht.

00:20:44: Da hab' ich richtig gemerkt, dass sich irgendwie Schiss bekommen habt davor.

00:20:48: Und dann habe ich gedacht, naja.

00:20:50: Ich bin Coach und ich hab ein Podcast und beides ist auch total schön.

00:20:55: Und dennoch reicht mir das nicht aus um zu sagen wenn das wegbricht dieses eine Glocke sein und viel mich um den Haushalt kümmern, dann bricht ein riesengroßer Punkt weg.

00:21:05: Und reicht es mir denn aus coachen zu sein?

00:21:07: Und podcasterin zu sein.

00:21:09: Ich gemerkt nein, reicht mir nicht aus!

00:21:11: Und dann habe ich halt gedacht, na gut.

00:21:12: Dann will ich jetzt noch mal so richtig quasi eine Art Karriere starten und dafür brauche ich einfach aus meiner Perspektive ein Studium.

00:21:19: So ist das ja alles zustande gekommen.

00:21:22: Also merke ich jetzt gerade während ich rede offensichtlich beginne auch längerfristig zu planen was wenn ich zurückgucke nie so war und ich brauche und es merke auch ich brauch immer wieder neue Impose.

00:21:34: Ich kann mir nicht vorstellen einen und denselben Job in einem der selben Klitsche ... für mehr als drei, vier Jahre zu machen.

00:21:43: Ja, da kann ich verstehen!

00:21:44: Ich glaube das ist auch so schön an den Podcasten und am Coaching weil... Da kann es ja eigentlich nichts vorhersehen.

00:21:50: Das finde ich so schön.

00:21:52: Also diese Abläufe sind nie gleich.

00:21:55: Und den Punkt, den du vorhin ansprichst mit Kindern und die ziehen dann irgendwann aus?

00:22:00: Die Frage ist ja was ist Lebensinhalt oder was ist Lebensinn?

00:22:04: Also kann man da so einen höheren Lebensinhalt festmachen und Inhaltsbausteine, die können sich ja schon auch verschieben.

00:22:10: Ich denke schon dass der Job bei mir ein riesiger Lebensinhhalt ist aber das irgendwie nicht so mein Leben sind.

00:22:17: Also jungen Menschen was mitgeben vielleicht, aber vielleicht kann man auch noch etwas anderes finden?

00:22:25: Ja!

00:22:25: Und ich weiß auch, es ist wichtig für Eltern... also für mich als Mutter, dass ich nicht sage oder das ich mein Kett, Kindern vor allen Dingen den schweren Rucksack aufsetzen.

00:22:34: Ihr seid der Sinn meines Lebens!

00:22:37: Ich glaube dass es ein riesengroßer Rucksacks ist, den die dann schleppen müssen.

00:22:39: Natürlich ist ganz viel sinnvoll darin Mutter zu sein und für mich eines der größten Dinge überhaupt.

00:22:46: Ich glaube aber auch, dass es wirklich ein schweres Gepäck für die und für Mich ist, zu sagen ihr seid ja der einzige Sinn meins Lebens.

00:22:53: Das

00:22:54: ist zu groß.

00:22:55: Ja, genau.

00:22:55: und gleichzeitig wenn es so Sachen sind die vergänglich sind wie der Job oder Kindererziehung dann kann da ja was anderes nachkommen.

00:23:05: also bei mir ist es so dass ich ganz doll daran denke wenn ich irgendwann in Rente gehe.

00:23:11: So fühlen

00:23:11: wir noch eine Rente kriegen wir an!

00:23:16: Ist

00:23:16: auch noch wirklich ne Weile lang hin und vielleicht habe Mal eine Herzinfarkt in der Schule bei mich, wenn jemand mir so auf den Sack gegangen ist und dann war es das auch einfach.

00:23:25: Aber

00:23:26: dann wäre ich sauer.

00:23:29: Dann kommt irgendwann der Tag, wo die sagen ja Frau Rose, danke für ihre vierzig Jahre Dienstzeit!

00:23:34: Da kriegst du noch mal eine Priebel in die Hand gedrückt und eine Flasche Robby Bubble.

00:23:39: Und dann gehst du nach Hause, und dann sitzt sie da und guckst in die Blumenpötte und denkst dir ja das ist jetzt hier ... Das ist jetzt die Rente wo ich die ganze Zeit für gearbeitet habe.

00:23:47: Dann muss der auch noch irgendwas sein als kann nicht so sein dass mein Leben zu neunzig Prozent aus Arbeiten besteht und dann nichts anderes Auch komisch.

00:23:55: Dann kommt der nächste Schritt bei mir und sagt, ich habe ja die Ferien!

00:23:58: Ich kann ja in den Ferien geile Sachen machen aber dann bin auch wieder so eine Arschlauchlehrerin die nur für die Ferian arbeitet, die dann abgebrüht im Lehrerzimmer sitzt und sagt es mir alle scheißegal Hauptsache bald sind Ferien.

00:24:09: So will ich auch nicht sein!

00:24:11: Nee, aber zum Glück habe ich auch den Ahnung bist du so nicht.

00:24:14: Also freu sie sich schon auf die Ferien?

00:24:15: Aber wenn ich dich so wahrnehme und dich das gefühlt, dass du die ganze Zeit sagst Alter wann sind endlich die nächsten Ferien?

00:24:21: Ich hab keinen Bock zu arbeiten!

00:24:22: Also bis jetzt zum Glück auch gerne mit den Menschen, mit denen du da arbeitest meistens.

00:24:26: Vielleicht bedeutet dann für uns Wachstum und Entwicklung ist wir in den nächsten Jahren weil unseren Lebenssinn finden Nichts weniger als das

00:24:35: Naja, ich glaube der Lebensinn... Also wenn ich versuche ihn für mich zu definieren und das kann ja auch täglich sich ändern ist im Moment mein Blick darauf zu sagen Der Sinn ist einfach so viel wie möglich zu leben.

00:24:46: Soviel wie möglich auszukosten und auszuprobieren.

00:24:49: also Das wird irgendwann demnächst auch ein Thema sein, das Thema Angst.

00:24:55: Die Angst hat mich in den letzten zwei Jahrzehnten oft geprägt im Sinne von mich zurückzuhalten und von Erfahrung zu machen und eher zu sagen, lieber Vorsichtiger, mach mal lieber das nicht.

00:25:06: Also eine Weltreise zu machen, die jetzt bevorsteht.

00:25:09: Das ist ungefähr einer der größten Challenges für mich oder vor allem für die Angst in mir zu sagen, ich setze mich da ganz oft in Flugzeug.

00:25:18: Ich gehe ganz viel in irgendwelche Länder die überhaupt gar nicht so entwickelt sind wie dieses Land, in dem wir leben.

00:25:23: Das finde ich ein richtig großes Ding und das werden wir bestimmt auch noch mal traumatisieren.

00:25:27: Und wir werden ja auch während der Weltreise weiter aufnehmen.

00:25:31: also das würde zum Glück auch Teil des Podcasts sein

00:25:33: Wenn wir eine kleine Reisepodcast und ich sitze dann die ganze Zeit im trüben Berlin und habe schlechte Laune

00:25:40: Ja, super.

00:25:41: Das wird ehrlich!

00:25:42: Also kennt mal dich das du schnell auch schlechte Laune bekommst, dass du auch ein sehr neidischer Mensch bist?

00:25:46: Ich bin ja sehr neiddisch.

00:25:48: Neidisch und schlecht gelaunt sind auf jeden Fall Attribute mit denen man dich gut beschreiben kann.

00:25:52: Kommt die Ironie eigentlich über so ein Mikrofon rüber?

00:25:54: Sabrina

00:25:55: ist bei Punkt Null.

00:25:57: Ich habe meinen Faden verloren.

00:25:58: insofern stellen wir meine Frage.

00:26:00: Ja ich dachte auch gerade meine erste Frage haste schon im Laufen den Staffelstab angenommen.

00:26:06: Bleiben wir aber beim Thema Kinder-Mutter-Tralala.

00:26:10: Wie gehst du damit um, dass Entwicklung bei Kindern ganz selbstverständlich ist, während wir Erwachsene sie plötzlich optimieren wollen?

00:26:17: Ja ich merke jetzt so in dem Alter an dem meine Kinder sind das die auch anfangen zu sehen.

00:26:23: Ich müsste da besser werden und es ist eben nicht mehr so automatisch als die kleinen Kinder waren und Kindergarten und Anfang Schulzeit.

00:26:30: Da war das schon so eine pure Neugier hatten auf Dinge, aufs Leben, weiterentwickeln.

00:26:37: Da waren auch die Begriffe gar nicht da.

00:26:39: Da kannst du besser werden oder da sollte ich mich weiterentwicklen.

00:26:43: Das hat in deren Wortschatz ... war es einfach nicht vorhanden sondern die haben das aus purer Neugie einfach gemacht sich weiterentwickelt Und umso fortgeschrittener, die in der Schule sind.

00:26:52: Umso mehr ist so ein Gefühl von auch mal gucken was sie anderen machen wie die das machen und es kann ja förderlich sein.

00:26:59: Es kann aber auch total hinderlich sein!

00:27:04: Ja ich will eine super gute Note haben, kann ein toller Antrieb sein, kann aber jetzt gerade haben wir zum Beispiel mit einem meiner Kinder, dass es auch Druck macht dieses Notenthema.

00:27:16: Was war die Frage?

00:27:21: Okay, also was ist

00:27:22: mit mir gemacht?

00:27:24: Naja eher das Entwicklung bei Kindern ja immer so neben Beiläufen die klein sind und dann kommt aber es interessantes.

00:27:30: Du sagst jetzt so in dem Alter, elf, zwölf, dreizehn fangen sie an sich zu vergleichen.

00:27:34: Kapitalismus regelt wahrscheinlich auch die sehen ja auch Werbung sehen andere Mädchen die vielleicht einen anderen Körper haben Und dann fängt man also wie wie alt du warst als du deine erste Diät gemacht hast.

00:27:45: ich war glaube ich dreizehn oder vierzehn.

00:27:49: Also ich weiß jetzt wieder auch noch mal, worauf ich hinaus wollte.

00:27:52: Ich hatte ein langes Gefühl als ... Danke für die Brücke!

00:27:56: Als die Kinder kleiner waren, hatte ich das Gefühl, ich bin in einem Stillstand.

00:28:01: Jetzt rückblickend habe ich mich total weiterentwickelt.

00:28:05: aber ich hatte überhaupt nicht das Gefühl weil ich war so sehr damit beschäftigt um... Familienorganisation zu kümmern, um emotionales Auffang.

00:28:14: Um die Kinder irgendwie bei Laune halten zu beschäftigen überhaupt mit denen zu sein.

00:28:21: und das ich so geführte... Da gibt es gar keine Weiterentwicklung.

00:28:25: jetzt weiß ich dass ich da total dran gewachsen bin und dass sich ganz viel auch über mich kennengelernt habe.

00:28:31: aber es gab eine Zeit wo die einfach ja permanent die Entwicklung gemacht haben von Baby bis Kleinkind ist ja schon, also wie rasant sich Kinder entwickeln.

00:28:40: Ich sehe es jetzt auch wieder bei meiner kleinen Nichte die ist drei Wie schnell das geht.

00:28:45: irgendwann wird es ja tatsächlich dann auch langsamer und da hatte ich schon das Gefühl ich musste denn bewusst zu sagen okay ich will jetzt eine Coaching Ausbildung machen um einfach wieder mehr irgendwie ... zum Laufen zu bringen, mich selber weiterzuentwickeln.

00:29:00: Ja eben auf die Kopf zu haben und auch das Eigenes zu haben?

00:29:03: Ja genau!

00:29:04: Das war auf einer intellektuellen Ebene wollte ich mich weiterentwickeln... aber auf einer emotionalen Ebne habe ich mich eigentlich die ganze Zeit weiterentwickelt ohne dass ich das gecheckt habe.

00:29:11: Ja, stimmt.

00:29:12: Ist das vielleicht mit dem Schuldienst aus?

00:29:14: Ich denke, intellektuell ist es jetzt nicht so herausfordernd und richtet daher Sachen die ich selber vor zwanzig Jahren selber gelernt habe.

00:29:21: Es ist jetzt so okay kann ich aber so emotional wenn du da richtig krasse Konflikte hast oder auch mal ein bisschen extremere Situationen.

00:29:30: Da denkt man schon im Nachhinein so hätte man anders lösen können.

00:29:33: Das wäre geschickter gewesen wie hätte man das vermeiden können.

00:29:38: Hatte ich vor einer Woche schon mal, kann ich jetzt zum Glück anders lösen?

00:29:41: Weil da war es irgendwie schwierig und jetzt habe ich daraus gelernt.

00:29:44: Also das ist ja auch geil wenn man irgendwie dann wirklich checked Man hat eine schwierige Situation gehabt oder eben ein Konflikt Und hat es gelöst vielleicht nicht auf die optimalen Art und Weise aber kann das mitnehmen für das nächste Mal wenn so was passiert

00:29:59: Stimmt, es ist volles Wachstum.

00:30:00: Es fühlt sich einfach nur anstrengend an ... Aber eigentlich das Wachs-Tum hat immer ein bisschen Weselwachstume.

00:30:06: Gibt

00:30:06: da Wachsschmerzen?

00:30:08: Nicht

00:30:08: nur auf körperlicher Ebene offensichtlich!

00:30:10: Auch im Kopf.

00:30:12: Okay, also als verkopfte Maus ... Wie erkennst du den Unterschied zwischen?

00:30:17: ich wachse gerade?

00:30:18: Ganz natürlich!

00:30:20: Oder ich mache mir Druck, wachsen zu müssen.

00:30:21: Hattest du schon mal so... Ich mach mir Druck und will jetzt wachsen und es passiert automatisch.

00:30:27: Kannst du uns da was erzählen?

00:30:29: Ja, also nachdem ich meine Coaching-Ausbildung angefangen habe bin ich eingestiegen in diese ganze Coachingwelt.

00:30:36: In dieser Instagram-Coachingbubble vor allen Dingen aus der ich jetzt auch länger wieder ausgestiegen bin.

00:30:40: Frau!

00:30:41: Aber ich weiß... aber ich kann mich erinnern dass sich da erstmal so richtig reingesaugt wurde.

00:30:47: es kam ja dann auch Corona.

00:30:48: das heißt wir waren viel zu Hause und hatten ganz viel Zeit auf Instagram abzuhängen.

00:30:55: Ich war richtig doll drin in diesen... Also ich hab ganz vielen Coaches gefolgt, auch großen Namen in der Szene.

00:31:02: Mir haben viele Kollegen und Kolleginnen gefolkt oder sind viele Kolleginnen ge folgt.

00:31:07: Und es hat sich richtig immer mehr entwickelt.

00:31:10: zu wie viele Kundinnen hat die schon?

00:31:14: Welche Kurse bietet die schon an?

00:31:16: Wo stehe ich jetzt?

00:31:17: Was kann ich überhaupt?

00:31:18: Ich habe einen Business-Kurs nach dem anderen gemacht um mich weiterzuentwickeln weil ich gedacht habe okay Ich muss jetzt irgendwie schnell Klienten finden, ich muss irgendwie wachsen.

00:31:27: Ich will auch irgendwie Speakerin sein und auf einer Bühne stehen und will auch meinen Wissen und meinen Wachstum, den ich ja gemacht habe

00:31:33: weitergeben.".

00:31:33: Und alt ist was glaube ich ganz viele Coaches am Anfang dann so.

00:31:37: Und ich hab ja schon so viel Erfahrung gemacht das kann ich doch weiter geben!

00:31:40: Und ich war irgendwie einerseits voller Tatendrang und andererseits frustriert ohne Ende, weil ich es so gedacht habe... Warum bin ich dann noch nicht so groß wie die und die in der Coaching-Szene?

00:31:49: Ich hätte doch auch so viel zu sagen.

00:31:51: Und ich habe da mir wirklich viel Druck gemacht, und hab gedacht, ich muss doch jetzt wachsen!

00:31:55: Ich muss mich weiterentwickeln... ...und am Ende ist es so seit ich diesen Druck rausgenommen hab, geht's mir sowieso viel besser.

00:32:02: ... einen kompletten Cut gemacht.

00:32:05: Ich habe ja kein Instagram-Account mehr für meinen Business, also... ...für mein Coaching-Business.

00:32:09: Ich will es auch eigentlich gar nicht Coaching Business nennen, sondern ich bin halt Coach und ich hab Klientinnen so!

00:32:14: Und dieses Ganze hier kannst du noch ein Kurs machen damit du weißt wie Instagram funktioniert?

00:32:20: Hier kannst du dann noch ein kurs machen und du besser an Kundinnen rankommst und... ...dieses ganze optimieren ist aus meiner jetzigen Perspektive.

00:32:27: Für mich und ich sag's wirklich nur für mich war das echt ... ein riesengroßer Brainfuck.

00:32:33: Und dann war es eben auch noch, dass die andere Coaches sagen... ..."Das und das musst du

00:32:37: machen.".

00:32:38: Wenn du das nicht machst, dann bist du quasi auch selber schuld, ... ... dass du dich nicht weiterentwickeltst an dieser ganze ... ... Schickwas ins Universum gedönt ist.

00:32:45: Ich verstehe was dahinter steht aber,... ... das wird ja so oft verklausuliert, wenn du nicht daran glaubst,... ... dann bist Du halt auch selbst schuld.

00:32:53: oder wenn du das und das nicht machst.

00:32:54: Aber der werden ja individuell nie die Lebenssituationen... Perspektiven.

00:32:59: Und er wird ja selbst sehr selten geguckt, was passt wirklich zu diesem Mensch?

00:33:05: Was passt auch zu deren Realität in der die Person da gerade steckt?

00:33:09: und für mich war das wirklich die beste Entscheidung.

00:33:12: vor zwei Jahren glaube ich war es zu sagen Ich bin in keinem coaching Kontext mehr im Instagram sondern noch als mit ihr als podcasterin.

00:33:20: Es hat ganz ganz viel Druck genommen und seitdem will ich halt einfach nur noch ein coach und ne Podcasterin und eine mutter und Das ist richtig geil.

00:33:27: Da habe ich mich weiterentwickelt, ohne dass ich vorher geplant hab.

00:33:30: Ich will mich quasi zurückentwickeln von diesem ganzen Coaching-Bubble aber das war das Beste was ich machen konnte für mich.

00:33:37: Das hat viel mehr Ruhe reingebracht.

00:33:39: Ja du hast dieses Instagram Game ja auch einmal so richtig durchgespielt ne?

00:33:43: Also ich weiß noch wie wir da in einem Café saßen und irgendwelche Videos aufgenommen haben.

00:33:51: Man kann Crinch sagen!

00:33:53: Ja, aber du hast es ja auch gut gemacht und du hast da ja auch so eine Präsenz.

00:33:57: Und das war ja auch schön zu sehen, dass es funktioniert und dass du da wächst.

00:34:02: Das ist dich gar nicht mehr quinscht in dem vollen Kaffee in die Kamera zu sprechen, wenn ich mich solange auf der Toilette verstecken wollte!

00:34:08: Und danach mit dem Anklebebad wieder rauskommen was mir so unangenehm war... ...und das einmal durchspielendes Game und dann sagen, oh bist du bald?

00:34:18: Lass mal, fahr' ich groß!

00:34:21: Danke.

00:34:24: Ja, danke ich kann das gerne annehmen und merke aber so.

00:34:27: es war aus meiner Sicht auch irgendwie ein bisschen eine Rettung weil ich mich so kürre gemacht habe.

00:34:32: Ich hab dann auch wie viele Workbooks ich durchgearbeitet habe Wie viele Meditationen ich gemacht habe Und ich will mich nicht lächerlich machen darüber.

00:34:38: Ich weiß dass das auch hilfreich ist.

00:34:40: meditations sind geil Journaling sich Sachen aufschreiben ist geil Es kann hilfrecht sein Aber es war denn irgendwann nicht mehr.

00:34:48: Oh das tut mir gut sondern nur noch.

00:34:50: Oh, die und die hat das gesagt, soll ich jetzt machen.

00:34:52: Die und die haben gesagt, das hilft total!

00:34:54: Hier, das sollte ich noch lesen, das sollt' ich noch hören, das sollte ich noch schreiben, dass sollt', ich noch runtermeditieren, es soll't'ich noch manifestieren, des soll's dich noch channeln?

00:35:00: Keine Ahnung... Es hat mich Kirre gemacht!

00:35:04: Einfach nur noch Kirre!

00:35:05: Ich muss noch mal schnell einen wegmeditieren.

00:35:08: Moment, ich habe keine Zeit mehr.

00:35:10: Ich muss mir einen weg meditieren und dann kann man erweitern.

00:35:12: Und war der Effekt daraus, dass du aus dieser ganzen Selbstreflexionswelt dich von dir selbst entfernt hast?

00:35:18: Oder war es das, was du gestresst warst oder...

00:35:22: Ich war gestreszt!

00:35:23: Ich hab nicht mehr gemerkt, was ich eigentlich brauche.

00:35:25: Was ist ... Ich hab heftiges Urtbrennen bekommen.

00:35:29: Ja.

00:35:30: Ich hab wirklich wenig gecheckt, was ich eigentlich wirklich will sowohl für mich als private Person aber vor allen Dingen auch mit meiner Selbstständigkeit.

00:35:43: Hab immer irgendwie dem hinterher gehächtet.

00:35:44: da müssen wir jetzt Kundinnen kommen und irgendwann habe ich kapiert Kundenen kommen weil sie von anderen Kundinnen von mir gesagt bekommen Ey, ich war bei dir und es hat mir geholfen.

00:35:56: Es war

00:35:56: gut.".

00:35:57: Das ist eigentlich die beste Werbung!

00:35:58: Und natürlich heißt das nicht... Man sollte nicht auch Akquise machen und sollte mich auch bekannt geben.

00:36:04: Hey, hallo?

00:36:04: Ich bin da und man kann mit mir arbeiten und das sage ich jetzt an dieser Stelle hier auch noch mal wenn du jemanden brauchst mit dem gerne arbeiten möchtest.

00:36:10: Natürlich bin ich da aber ich mag... Das mochte das nicht mehr wie es lief und ich finde es jetzt irgendwie schöner über ein Podcast-Werbung für mich zu machen, über Gespräche mit anderen Menschen.

00:36:24: Und ja, ich habe wirklich gar nicht mehr gespürt was sie eigentlich brauche und was ich eigentlich will.

00:36:29: Sondern hab einfach ganz oft gedacht mach's einfach falsch weil ich bin ja nicht erfolgreich genug.

00:36:34: Weil meine Zahlen stimmen mir nicht das sind ja nicht die zahlen die man haben sollte an der stelle und hab dann einfach ganz aufgedacht Ich bin nicht gut genug und es hat sich richtig schlecht angefühlt.

00:36:44: Ja kann ich total verstehen

00:36:45: bei einem Attibachstum?

00:36:48: Ja ich glaube auch dieses Man macht ja schon alles und es verändert sich trotzdem nix.

00:36:53: Also, dass man solche Sachen wie Tagebuch schreiben, Dankbarkeits-Tagebuch, Meditationen wertbeimüsst – das stimmt schon!

00:37:00: Und ich glaube, dass die Sachen auch deine Mental Health ein bisschen positiv optimieren... ausgleichen oder optimieren können.

00:37:08: Aber ich finde, da steckt auch immer so ein bisschen die Gefahr drin, dass man ja jetzt schon alles macht aber es verändert sich trotzdem nichts.

00:37:13: Also wenn man daran denkt also das ist vielleicht auch eine politische Frage.

00:37:18: Wenn du ne alleine ziehende Mutter mit drei Kindern bist dann kannst du noch sehr dein Dankbarkeits-Tagebuch führen.

00:37:22: Es wird nicht dazu führen, dass du strukturell auf einmal bessere Jobchancen hast und jeder Arbeitgeber sagt oh sie sind alleine zieht mit drei Kindern und können Halbtags arbeiten.

00:37:31: Das is ja toll!

00:37:35: die jüngere, kinderlose Person den Doppel kommen.

00:37:39: Auch wenn du eine Erkrankung hast, wenn du tief in der Depression steckst und dann mitmachst bei acht, sagen wir mal, in dreißig Tagen ... Dann wird das das Problem nicht lösen!

00:37:48: Und ich finde manchmal werden die Sachen so suggeriert, dass man nur noch das machen muss.

00:37:53: Und dann ist alles leichter.

00:37:55: Ich glaube gerade Social Media trägt da total zu bein.

00:37:58: Aber ich hab grad eh so ein kleines Social-Mediahasser.

00:38:00: Also von daher... Ja,

00:38:03: und es ist total gut was du sagst.

00:38:04: Es geht gar nicht... Also es ist wirklich ein Punkt.

00:38:07: all die Dinge können für sich genommen total unterstützend und hilfreich sein.

00:38:11: Gar keine Frage!

00:38:12: Und das habe ich auch erlebt bei der einen oder anderen Sache.

00:38:16: aber es ist eben wichtig und mein Bruder hat mir das vor ein paar Wochen mal gesagt er arbeitet auch mit Klienten in einem anderen Zusammenhang und er hat gesagt entspricht halt gar nicht der Lebensrealität meiner Klientin.

00:38:30: Krass, stimmt!

00:38:32: Also das Wort hat mir gefehlt.

00:38:33: Ich habe es auch schon lange so gesehen und gefühlt.

00:38:36: aber dieses Wort die Lebensrealität von dem und dem oder der und der Das finde ich ist so wichtig zu checken.

00:38:43: Und wenn ich eine Klientin hab und da nochmal ne Klientine und noch mal einer.

00:38:50: Es gibt nicht das one fits all Ding.

00:38:52: Wenn ich mit der einen diese Meditation mache dann wird es bei den anderen auf jeden Fall auch funktionieren.

00:38:57: Das funktioniert eben nicht.

00:39:00: Großformatik in online Kurse aus meiner Sicht nicht immer hilfreich.

00:39:05: Die können was anstoßen, das auf jeden Fall!

00:39:08: Aber es ist null individuell und hat nichts mit der eigenen Lebensrealität zu tun.

00:39:13: Und da brauchst dann eben doch Menschen die nicht auf social media irgendwie dir sagen Wenn du das machst Dann hast du sofort all deine Probleme gelöst Kein Problem.

00:39:24: Du musst nur noch ein bisschen mehr anstrengen, dann funktioniert das alles.

00:39:27: Man manifestiert es mal ein bisschen besser, glaubt mal ein wenig mehr an dich und schwupp die Wupp!

00:39:32: Weil bei mir hat's ja funktioniert.

00:39:33: Das macht mich wirklich wütend.

00:39:36: was in der Coaching-Branche oder Bubble, gerade auf Social Media ganz viel passiert ist dass Menschen denken weil es bei ihnen funktioniert, weil sie aus irgendeiner Kacke rausgekommen sind, sind Sie jetzt Spezialisten für irgendwas?

00:39:50: Das ist aber scheiße, also das stimmt einfach nicht.

00:39:54: Da geht's richtig ab die Maus!

00:39:57: Weil es ist halt so.

00:39:58: natürlich kann ich sagen wenn ich durch irgendwas durchgegangen bin habe ich da eine gewisse Kompetenz.

00:40:03: Aber mit meinem Leben hat es so funktioniert

00:40:07: Und mit deinem Umfeld und mit deinen Ressourcen auch voll politisch eigentlich

00:40:14: Ja du merkst da ist ein bisschen Dampf oder Druck dabei auf dem Kessel.

00:40:18: Aber ich finde es total wichtig, das irgendwie auch zu sagen.

00:40:23: Weiterentwicklung ist gut, Wachstum ist gut.

00:40:25: Optimieren so wie mit deiner Kaffeemaschinen Situation auch super.

00:40:29: Wenn's aber dazu führt dass man immer wieder geführt ja Ich machs Zeit falsch!

00:40:33: Ich muss mich irgendwie noch besser anpassen.

00:40:36: Ich habe es noch nicht gut gemacht mit meinem Journaling Reflexitieren Meditieren.

00:40:42: Ich bin schuld.

00:40:42: ich hab dazu auch gestern Newsletter verfasst wo es auch nochmal darum ging Sei nett zu dir selbst, hör auf dich selbst ständig zu kritisieren.

00:40:50: Du darfst dich in Frage stellen und das doch sagen ich will Dinge an mir verändern aber dieses so kritisch mit sich sein und immer wieder denken ja ich habe es doch falsch gemacht.

00:40:58: Das führt dazu des heard people heard people wir uns gegenseitig immer weiter... Ahja ist was politisches für mich da auch gar nicht weiter drauf aufregen.

00:41:07: Aber drüber aufrege ich aber dieses... ...das Menschen so scheiße mit sich selbst umgehen führt halt dazu dass sie auch mit anderen Scheißen umgehen und die Welt nicht besser wird.

00:41:20: Lass uns wieder ein

00:41:21: leichtere

00:41:22: Gewässer.

00:41:23: Ich stelle dir einfach mal eine Frage.

00:41:26: Ist okay, ist okay!

00:41:28: Ich stenne dir jetzt meine Fragen die bestimmt ganz leicht zu beantworten sind also... Die eine Frage wie kann man sich aus deiner Sicht auch zu viel entwickeln?

00:41:34: Ich glaube da haben wir ja schon vier drüber gesprochen wenn ich das viel gemacht habe.

00:41:39: Du bist doch meine Meinung, nicht wahr?

00:41:41: Ich bin auf jeden Fall deiner Meinung.

00:41:44: Kannst du eine Frage nehmen?

00:41:46: Wer wärst du denn wenn du dich ein Jahr lang nicht weiter... Also wenn klar ist hier kommt jetzt ein Verbot Sabrina Rose darf sich die nächsten zwölf Monate ab heute nicht weiterentwickeln.

00:41:57: sie muss so bleiben wie es zwölft Monate lang.

00:41:59: wer wärst zu dann?

00:42:00: ich will so bleiben.

00:42:01: Ich habe mich gefragt, ob das überhaupt geht.

00:42:07: Ich kann mich daran erinnern als ich mit dem Referendariat fertig war und damit eine Höllen-Arbeitsphase in meinem Leben beendet war hat mein Partner gesagt so jetzt bitte zwei Jahre lang keine Weiterbildung!

00:42:19: Ich will hier nichts hören von irgendeiner Fortbildung.

00:42:21: du machst da jetzt einfach alles mal nicht bleibst du zu Hause.

00:42:25: Ja, stimmt vielleicht auch.

00:42:26: Aber ... keine Ahnung, dass so über die Woche hat man ja schon mit vielen reizen Ideen Sachen, die man gelesen hat zu tun und das macht ja auch immer irgendwie was mit einem.

00:42:37: Wir könnten auf jeden Fall keinen Podcast aufnehmen in dem Jahr.

00:42:41: Das wäre dann schade Weil er schon auch immer ein paar Sachen anstößt wie jetzt heute zum Beispiel, ich dachte den hasse dich jeden Tag auf der Arbeit habe Der trägt dir auch zu meinem Wachstum bei Und ich das gar nicht mehr so gestresst sehe.

00:42:52: Also es hat heute schon wieder einen kleinen Schalter umgelegt Und ja, wenn das alles weg wäre, wär ich glaube ich erst mal relativ irritiert.

00:43:02: Vielleicht auch ein bisschen entspannter?

00:43:03: Vielleicht aber auch ein bißchen unsicherer?

00:43:05: Ich hätte wahrscheinlich die übelste Fomo ein Jahr lang, weil ich immer denken würde... Was die anderen jetzt alle machen in diesem

00:43:11: Jahr?!

00:43:11: Ich würde mich glaube ich immer so fühlen als wenn ich was verpasse!

00:43:15: Vielleicht hätt' ich auch übelste Langeweile, kann ich mir vorstellen.

00:43:19: Aber wo würdet ihr dich vielleicht hinführen?

00:43:21: Ja, das ist die Frage.

00:43:22: Aber wenn sich dann eine Tür auftut, wo mich die Langeweile hinführen würde, dann würde daraus ja wieder ein neues Projekt entstehen, was dann mit Weiterentwicklung zu tun hätte.

00:43:30: Vielleicht könnte man es auch mal ausprobieren?

00:43:32: Vielleicht ist mein Motto für nächstes Jahr ... Halt Stopp!

00:43:35: Es bleibt alles, dass es damit

00:43:37: nichts dran geruttet!

00:43:39: Also du sagst ja gerne manchmal zirp-zirp, wenn man nix ist und ich war letztens bei meiner Therapeute da ging's um das Thema Entspannung.

00:43:51: Warum es mir schwerfällt, mich zu entspannen?

00:43:55: Schönes Wort aber noch mal auseinander genommen.

00:43:56: Entspannen!

00:43:59: Wir denken jetzt nicht an das Laken.

00:44:03: Und da ging's darum dass ich also aus dem Osterurlaub zurück kam und gar nicht entspannt war nach zwei Wochen Urlaub Ich glaube du hattest ja auch schonmal ganz kurz sondern eher angespannt war Nach zwei Wochen urlaub oder eigentlich eher reisen.

00:44:18: Dann habe ich mir also kurz danach einen sogenannten Impulskauf gegönnt.

00:44:23: Das hat mir einen sehr schönen und gut geformten Stuhl gekauft für den Garten, so... Und hab dann meiner Familie gesagt so wenn ich auf diesem Stuhlsitz ... Ich bin die einzige die da immer sitzen darf ihr dürfte auch sitzt aber nur wenn ich gerade keinen Anspruch hab darauf zu sitzen?

00:44:40: Wenn ich auf diesen Stuhlersitz ist es gleichzusetzen mit ich halte ein Schild hoch ich mache grade eine Pause und will nicht gestört werden.

00:44:47: Oh geil!

00:44:48: Ich habe mir also sozusagen Urlaub gekauft, der im Garten steht.

00:44:52: Und das Problem ist nur ich schaffe es nicht dorthin zu kommen!

00:44:57: Ist es vom Lava umgeben?

00:44:59: Genau, der Flos-Lava... und das habe ich mit meiner Therapeut im Sprung abgesprochen.

00:45:05: Wie schaff' ich das?

00:45:07: ohne ein Gefühl von ah, ich muss ja noch schnell das und das machen, ich will ja noch hier das fertigmachen oder auch schlechtes Gewissen oder ich will für die Kinder was kochen bla bla bla einfach da draufzusitzen.

00:45:18: Und sie hat gesagt, Sie setzen sich dahin und beobachten was kommt?

00:45:26: Sie nehmen wahr welche Gedanken kommen, welche Impulse wie sich Ihr Körper anfühlt so dieses.

00:45:31: Ich will eigentlich aufstehen.

00:45:32: Das zieht sich zusammen oder was auch immer.

00:45:34: Und bleiben trotzdem sitzen.

00:45:36: Wow!

00:45:37: Rupze rupze.

00:45:39: Und das mache ich seitdem.

00:45:42: Und es ist wirklich interessantes Beobachten dieses Nichts machen Entspannen, aushalten.

00:45:50: Krass!

00:45:50: Ich finde es spannend und das ist eben... Also das impliziert so ein bisschen das was ich meinte mit wenn du einen Jahr lang mal was nicht machen dürftest.

00:45:57: Ich war ja diese eine Woche, das habe ich ja hier auch schon mehrmals erzählt in diesem Kloster wo ich eine Woche lang nicht geredet habe.

00:46:04: Eine Woche lange nicht irgendwelche Sachen gelesen hab sondern wirklich eine Woche auf mich zurückgefallen war und das.. Das ist ja nicht keine Weiterentwicklung sondern das ist ja erstmal nur.

00:46:13: Also wenn du ein Jahr lang das nicht machen, das heißt ja, ich darf nicht sprechen.

00:46:16: Du darfst nicht arbeiten gehen und so weiter.

00:46:18: Du musst noch nicht bewusst irgendwas anstoßen.

00:46:19: Das meinte ich mit der Frage.

00:46:22: Aber es kommt, wenn du es zuletzt, so viel Ruhe in deinem Kopf!

00:46:26: Und es kann auch richtig geil sein.

00:46:29: Wir haben auch ein bisschen Angst vor.

00:46:31: Ja gut, wir werden ja demnächst mal über Angst sprechen, dann werden sie das mal auseinander nehmen.

00:46:37: Aber ich meine damit, ich glaube das kann auch wenn man es zulässt und mir fällt es auch wirklich gar nicht leicht.

00:46:43: Ich glaube es kann auch richtig geil sein einfach mal ein Jahr lang zu sagen... ...ich mache keine bewusste Weiterentwicklung dass du also deine Haut wächst und dein ich habe jetzt kein... Also die Zellen entwickeln sich weiter.

00:46:58: ich mein du bist ja nicht im Stillstand ne?

00:47:00: Du machst ja deinen normalen Alltag weiter.

00:47:02: Ja stimmt

00:47:03: Aber es geht ja um dieses Bewusst-Anstoßen von.

00:47:05: ach, da lerne ich jetzt mal Aquarell malen.

00:47:09: Oder ach, dann mache ich jetzt ein Führerschein fürs Motorrad oder so eine Sachen die wir ja üblicherweise machen.

00:47:16: Ja ganz normaler Tag bei mir!

00:47:18: Genau dass du sowas sozusagen mal weglässt.

00:47:23: Ja also...

00:47:24: Sie hat grad ne Blubklemmungskesicht.

00:47:27: Ja, ich glaub das wird mir schon sehr schwer fallen.

00:47:31: oder warte mal vielleicht auch nicht weil... Ich plane ja immer nur die Veränderungen aber mach sie dann nicht!

00:47:36: Wir haben übrigens noch ein Aquarellkurs offen und ihr habt dann immer nur so in meinem Kopf was man alles machen könnte.

00:47:43: aber machst du da gar nicht?

00:47:44: Vielleicht wär's auch gar nicht so schwer.

00:47:46: vielleicht ist es mein Motto fürs nächste Jahr Stillstand

00:47:52: Bewusster

00:47:52: Stillstand.

00:47:53: Halt Stopp!

00:47:54: Wenn du diesen Satz hörst, den ich jetzt gleich sagen werde oder ihn selber aussprichst, nämlich... Ich bin zufrieden.

00:48:02: Zufrieden.

00:48:04: Ist das verdächtig?

00:48:05: Also hast du das Gefühl, da kann was nicht stimmen bei dir oder bei Anna?

00:48:08: Nö,

00:48:10: also ich habe schon viele Sachen mit denen ich ziemlich zufriedEN bin.

00:48:13: ehrlicherweise

00:48:16: Das heißt übrigens ehrlich gesagt.

00:48:17: Alle haben aufgehört, ehrlich gesagt zu sagen nur noch ehrlicherweise seit ein paar Jahren.

00:48:21: Es triggert mich heftig, keine Ahnung warum.

00:48:24: Ehrlich gesagt... Was hab ich gesagt?

00:48:26: Ehrlicher Weise.

00:48:27: Ehrliche Sacht!

00:48:28: Also mal unter uns hier sprachen und sagen ... Ich bin schon mit viele Sachen zufrieden aber ja so diese ... Ich habe dann eher die großen Lebensthemen wie Wohnort, Arbeit, dass ich denke da könnte man jetzt wieder.

00:48:46: Aber hat der Kapitalismus das für uns vorgesehen, ist ja die Frage.

00:48:51: Also hat er vorgesehn dass ich irgendwann durch meine Wohnung laufe und denke Ich bin jetzt mit allem zufrieden so wie es ist.

00:48:58: also bei mir ist schon so bis Instagram ihr gerade sagte sich Jetzt in einer Lebensphase angekommen wo ich keine Bügelbeherrs mehr trage sondern Sachen ohne Bügel und dass sich dadurch ein besserer Mensch werde.

00:49:10: Und ich brauche jetzt Press-on-Negel, weil Nagestudio total out ist.

00:49:14: Da klebt man sich so Fingernägel auf die Fingernegel drauf...

00:49:17: Nein aber da können ja dazwischen Pilze kommen!

00:49:21: Pilze und Popel sind dann dazwwischen?

00:49:23: Ach

00:49:24: was?!

00:49:26: Und eigentlich wäre es ja volles politisches Statement zu sagen Ich bin mit allem zufrieden Meine Einrichtung ist gut genug Mein Leben ist gut genug meine Beziehung ist Gut Genug Und ich chill' jetzt erstmal und mach den obersten Hosenknopf auf und zeigt damit so einen richtig schönen dicken Mittelfinger an alles, was mit Optimierung zu tun hat.

00:49:44: Und ich lebe ja mit einem Menschen zusammen der so drauf ist... ...der insgesamt sehr genügsam ist und er sich gut mit seinem Leben eingerichtet hat,... ...der gar keinen Druck hat irgendwas zu optimieren!

00:49:57: Das sorgt natürlich wenn man jetzt gehört habe wie ich so drauf bin schon immer mal wieder für Diskussionen, wenn es darum geht irgendwie mal Sachen zu erneuern.

00:50:04: Stichwort neuer Badezimmerschrank.

00:50:07: Natürlich ist ein Weg viel nachhaltiger und weiser als meiner, aber ich mag ja auch diese kleinen Projekte zu haben.

00:50:13: Und dann zwei Wochen gefühlt mit Händen hinterm Rücken um online Shops herumzuschleichen und nach Badezimmer schränken zu suchen die exakt forty-fünfzig Zentimeter breit sind damit der Platz ausgenutzt wird best möglich.

00:50:30: Ich habe da nicht auch so ein paar Tage wieder im Projekt und es macht Bock.

00:50:34: Aber Eigentlich sucht man ja vielleicht auch diesen Punkt von ... Ich laufe durch meine Wohnung und denke, ah!

00:50:40: Jetzt ist Ruhe im Kopf.

00:50:41: Jetzt ist alles schön eingerichtet.

00:50:43: Jetzt is es genauso wie ich's haben wollte.

00:50:45: Und

00:50:46: jetzt entspannt mich einfach nur wenn du's erzählst.

00:50:49: Es entsteht in mir eine Entspannung, dass ich so denke... Boah, wie geil!

00:50:52: Man läuft durch seine Wohnung oder Hause und denkt sich, das ist alles so, wie ichs wollte?

00:50:56: Man guckt nicht auf den Kleiderschrank.

00:50:58: Alle Kleider sind mit Leute.

00:51:00: Aber ich meine, hast Du's?

00:51:02: Ja, vielleicht sagste ich gleich ja.

00:51:04: Siehst du seit Jahren den gleichen Badanzug oder Bikiniern?

00:51:08: Ja, weil also das Ding ist ja bei mir sind ja manche Käufe so emotional aufgeladen.

00:51:13: Weil der Prozess dahin so langwierig war.

00:51:16: Also ich habe mir dann irgendwie fünf verschiedene Sachen bestellt, hab die anprobiert, hat mich von vorne und hinten von der Seite angeguckt wo sie gefertigt wurden aus welchem Material die sind ob ich damit gut auf Erwasserrutschen rutschen kann, ob man sich die Dativ in die Kimme ziehen kann... Das habe ich nie gesagt!

00:51:31: Damit man schneller rutscht und so Sachen.

00:51:35: Und wenn ich dann den perfekten Ballanzug gefunden habe, dann stehe ich fast weinend da, wenn er dann irgendwann kaputt ist... ...und dadurch du dich aus Sachen oder aus Käufen auch oft zu Projekte mache sind die dann emotional so aufgeladen?

00:51:48: Oder wenn ich mir denke der Sessel hier, der ist schon jetzt ziemlich abgerannt aber den hat Daniel auf seinem Kopf außen Prenzlauer Berg zu uns nach Pankow getragen.

00:51:56: Den kann ich doch nicht einfach in die Straße stellen!

00:51:59: Also es macht dann auch Sachen ein bisschen schwieriger weil da so Prozesse dran hängen Und muss ich dann für mich auch vielleicht ein bisschen nach Wachstum anfühlen, weil ich denke okay jetzt bin ich die Person, die den perfekten Baderanzug für ihren Körper angefunden hat.

00:52:11: Halleluja!

00:52:12: Ich bin ein bisschen gewachsen.

00:52:14: Nicht so eine Breite.

00:52:16: Ich

00:52:16: wollte gerade sagen was wenn dein Körper ein bisschen erwachsen ist und der Bader-Anzug nicht mehr passt?

00:52:20: Dann würde ich mir genau den gleichen noch mal kaufen.

00:52:24: Ja... Ich und mein Baderanzug.

00:52:25: Großes Thema auf jeden Fall.

00:52:27: Also ich sage ja immer wenn es könnte auch ne Folge werden.

00:52:33: Also, wenn man sich zwischen den ganzen dicken Brettern so engste Kontemplation-Badeanzug.

00:52:39: Ich gott meine Badeswimminganzug hier.

00:52:43: Wenn ich über das Thema ich will glücklich sein oder bist du glücklich?

00:52:47: spreche dann ist für mich ja in den letzten Jahren oft schon dieses ... Nee mein Ziel ist eigentlich zufrieden zu sein.

00:52:53: Ich wäre gerne zufriedener mit dem was da ist und mit dem wie ich bin, was ich habe.

00:52:58: Das finde ich wirklich viel erstrehmenswerter als Glück bei.

00:53:01: Glück Ist ja eher ein Moment.

00:53:04: Ich will den Begriff gar nicht so greifen.

00:53:06: Glück ist, wenn ich eine Nachricht von Lotto die E-Kriege, wo drinnen steht ... Sie haben drei Richtige und ich mein Los wieder raushabe.

00:53:15: Genau!

00:53:15: Oder wenn man in Venedig auf einen Parkplatz fährt, aussteigt und dann kommen zwei Menschen an, auf einen zu und sagen hey, ich hab noch ein Tagesticket für den Wasserbus.

00:53:25: Aber ich brauch's nicht mehr, weil ich fahre jetzt von dieser Insel wieder runter.

00:53:28: Willst du das haben?

00:53:29: Also wow geil Dankeschön.

00:53:32: Ja ja die kleinen Sachen.

00:53:34: Das

00:53:34: ist übrigens was, was ich versuche mittlerweile meinen Kindern vorzuleben ist dann auszusprechen zu sagen Kinder das hier ist gerade Glück.

00:53:40: wir haben Glück gehabt und mit den checken.

00:53:44: ach so das kann man auch bewusst da nehmen und nicht einfach an sich vorbei ziehen lassen und dann die ganze Zeit fresse sie noch schlechte Launa ab.

00:53:51: Ja stimmt man könnte es aber hinnehmen.

00:53:53: naja habens dumm gefunden muss ich ihr tippet

00:53:55: selber schon selber schuld weil sich ein tagesticket kurven obwohl sind jetzt wie stunden brauchen.

00:54:02: Auf diese Person möchte ich nicht sein.

00:54:05: Ich hab heute irgendwie einen Podcast-Titel gelesen, wir kommen heute wieder vom Hundertste ins tausendste...

00:54:10: Ist okay.

00:54:12: ...wo jemand gesagt hat, schlechtgelaute Menschen triggern mich und dann habe ich so gedacht, ja, mich auch!

00:54:18: Was?

00:54:20: Ja, es ist... Sorry!

00:54:22: Ich weiß krass es soll.

00:54:23: Naja, ich bin ja selber das öfteren schlecht gelaunt und merke aber dass ich wirklich immer wieder...ich mag das eigentlich lieber mich mit gut gelaunten Menschen und mit...also ich mag gute Laune einfach gerne.

00:54:36: Aber warte, dass

00:54:36: wir meine Freundin...

00:54:38: Ich habe noch eine Frage da mich ein bisschen scharf auf die Antwort.

00:54:41: also gibt es eine Version von dir

00:54:43: früher?

00:54:44: Die du heute mit all deiner Entwicklung, die du ja jetzt zu den letzten Jahre durch ihr macht hast vielleicht sogar ein bisschen vermisst?

00:54:50: welche Unentwickelte Judith-Version vermisst du.

00:54:54: Ja, ich vermiss manchmal die so zwanzigjährige Judith, die so ... Die hatte viele Komplexe aber die war auch einfach total neugierig aufs Leben und die hatte vor allen Dingen noch die Panikattacken.

00:55:08: Vorsicht!

00:55:09: Sie wusste noch gar nicht was es ist?

00:55:10: Aha.

00:55:13: Die war sozusagen schon erwachsen und neu gierig hatte wirklich Spaß am Leben und kannte dieses Gefühl von Panik und Angst noch nicht.

00:55:26: Und diesen Anteil, also diese Bude die vermisse ich manchmal.

00:55:30: ja weil Ich weiß dass ich schon auch immer noch ein sehr fröhlicher und neugieriger Mensch bin lebensneugierig Aber das mich das eben sehr stark geprägt hat und es wird immer besser und ich merke auch dass ich die echt immer mehr los lasse.

00:55:45: aber Ja diese frau ... die ich damals war.

00:55:48: Wenn ich da manchmal Fotos von mir sehe und nicht nur äußerlich, sondern v.a.

00:55:51: auch wie ich mich damals in mir gefühlt hab... ... mal unabhängig von den ganzen Komplexen,... ... das ist schon ein Teil, den ich vermisse ja.

00:55:59: Du?

00:56:00: Ja, ich dachte gerade früher hatte ich schon öfter so einen Impuls von... ..."Hör einfach mal

00:56:05: machen!".

00:56:06: Ja, genau!

00:56:07: Und dann habe ich irgendwie... Also wir sind dann auch so Ideen gekommen, dass ich dachte, ah okay, ich habe Bock nach Indien zu fahren.

00:56:13: Irgendwas zieht mich da an.

00:56:14: Und dann hab ich gesagt, ich mach das jetzt mal.

00:56:16: Dann hab ich drei Freunde erzählt, die haben gesagt, kannst du dir alleine machen?

00:56:18: Du suchst dir jemanden der mitfährt.

00:56:20: Okay!

00:56:21: Und dann ist jemand mitgefahren und dann war man da auf einmal.

00:56:24: Wahrscheinlich ist es jetzt auch so total rückblickend, total verzerrt, weil das eine Weile lang her ist.

00:56:29: Aber wahrscheinlich war da ein langer Prozess- und Recherche ... Da war ich irgendwie naiver und blauäugiger, klingt so negativ aber da habe ich mir nicht so ne Platte gemacht Wird schon irgendwie gut gehen.

00:56:43: Ich hab die Kreditkarte in der Tasche und weiß, die Telefonnummer von meinen Eltern auswendig.

00:56:47: Also los!

00:56:49: Ja ich glaube ein Stück weit ist es auch dem Alter einfach geschuldet.

00:56:52: also sowohl das wie wir damals waren als auch jetzt sind.

00:56:56: Das ist auch normaler Prozess.

00:56:58: wenn du nicht hundert Leute auf der Straße ansprichst werden viele wahrscheinlich was ähnliches berichten weil man halt durch die Erfahrungen die man im Leben macht die guten und schlechten geprägt wird und dadurch natürlich ein bisschen wachsamer wird insgesamt.

00:57:13: Also ich glaube, das gehört auch zu dem Alter von zwanzig und dann eben auch zum Alter von Mitte vierzig.

00:57:17: Du bist Anfang vierzig?

00:57:18: Ich weiß aber ja.

00:57:21: also ich merke dass ich immer mal wieder zurückgucke gerade in den letzten Jahren auf diesen Teil von mir und denke davon will ich mir gerne wieder ein Stück was zurückholen.

00:57:30: und

00:57:32: Ja, ich kann es irgendwie auch nicht so akzeptieren.

00:57:34: Weil wenn ich dann mit der rationalen Brille drauf gucke, die ja an der Nase angeklebt habe ... Dann ist das schon so... Wenn du sagst, man guckt auf die eigene Lebenserfahrung?

00:57:43: Ist ja nicht so, dass ich da so ultra viele schlechte Erfahrungen hatte!

00:57:46: Also ich wohne noch nie entführt, teut-teut-toi.

00:57:50: Ich wurde noch nie eingebrochen.

00:57:51: also die schlimmen Sachen sind ja alle nicht passiert und mir wurde eben auf einer Reise noch niemand rucksack geklaut.

00:57:57: Und jetzt hätte ich ja viel mehr Skills.

00:58:00: Ich hab Fotos von meinem Ausweis gemacht.

00:58:02: Das ist in meinem E-Mail-Postfach, ich geh zur deutschen

00:58:04: Botschaft.".

00:58:05: Also das wusste ich ja alles mit Zweiundzwanzig nicht.

00:58:07: Da hat die vielleicht so eine Ahnung.

00:58:08: aber da also jetzt... Die aktuelle Rosi findet ja wahrscheinlich viel besser Lösung als die Zwanzigjährige.

00:58:18: Dass sich mich dann nicht mehr darauf verlassen kann und dass es eher dazu führt, dass ich so verkofft dran gehe, ist eigentlich totaler Widerspruch.

00:58:25: Weil die

00:58:25: Bissen von heute und dieser Leichtigkeit von damals ... Hammer!

00:58:30: Ja, aber das zeigt ja auch dass wir nicht nur aus unseren eigenen Erfahrungen shopfen sondern auch aus Erzählungen die von anderen kommen.

00:58:36: Stimmt

00:58:36: und aus Social Media zum Beispiel.

00:58:41: Und irgendwelchen Podcasts.

00:58:42: also wir hören Geschichten und nehmen es dann eben auch irgendwie mit und lassen uns davon.

00:58:48: Weil jemand anderem was Schlimmes passiert ist weiß ich dass es passieren kann und deswegen bin ich achtsammer.

00:58:54: Auch da sind wir ganz viel wieder im Konjunktiv unterwegs.

00:58:57: Es könnte ja sein, es hätte passieren können.

00:58:59: Blablabla... Also ich würde sagen das war mal eine richtig schöne runde Folge.

00:59:08: wir haben uns wieder weiterentwickelt Wir sind uns beide wieder näher gekommen.

00:59:13: Ja und ich möchte noch eingedanken zum Thema Wachstum sagen.

00:59:16: Das ist mir wichtig.

00:59:18: Manchmal ist es auch so wenn ich mich jetzt weiter entwickle und ich wachse dann mache ich das wirklich nur für mich.

00:59:26: also Ich mach das nicht auch mal die unter mir wohnt.

00:59:30: Den anderen Leuten... Es hat allen Scheiß.

00:59:33: egal, ob du fünf Kilo mehr oder weniger wiegst.

00:59:36: Ob sie dir Stretchenhass machen lassen, eine neue Brille auffassen, neun Badezimmerschrank hast ... Das ist denen scheißegal!

00:59:43: Ob ich abends in mein Dankbarkeits-Tagebuch schreibe, ob ich heute genug Wasser getrunken habe?

00:59:49: Das is den Leuten drumherum egal und vielleicht ist das deinen Kindern wichtig, der zu gesund lebt und den dich jeden Tag eine Pizza rein fratzt und auch mal ein Glas Wasser trinkt okay aber sonst interessiert das ... kein Schwein auf der ganzen Welt.

01:00:02: Und das gibt einem auch irgendwie ein bisschen Freiheit, finde ich!

01:00:06: Also

01:00:07: dieser Gedanke von du machst das nur für dich... und vielleicht denkst du in den zwanzig Jahren gut dass ich da mal angefangen habe mal zwei Liter Wasser am Tag zu trinken ist okay.

01:00:15: dann hast du dich da geil reinoptimiert.

01:00:18: aber du kannst auch jetzt sagen is mir egal mach' ich nicht.

01:00:21: Ich lebe hier mit meinem ranzigen Badezimmer schrank und hab lieber Hundert Euro mehr auf dem Konto, ist mir scheißegal.

01:00:27: Du machst das nur für dich!

01:00:28: Das wollte ich

01:00:29: noch nicht machen.

01:00:30: Amen.

01:00:31: Wär voll und dieses... Ich glaube es auch zu checken dass man nicht der Nabel der Welt von den anderen ist sondern nur der Nabe seiner eigenen Welt.

01:00:40: Was gibt's auch Freiheit?

01:00:42: Es gibt eine Freiheit und manchmal ist man dann auch überrascht und denkt Hä?

01:00:47: Hä, das ist dengang so wichtig wie es mir wichtig ist in meinem Leben also diese Perspektive einzunehmen.

01:00:53: Wie gucke ich auf andere?

01:00:54: Wie wichtig sind mit Dingen, die andere für sich tun oder an sich machen.

01:00:59: Und dann kann man eigentlich in den meisten Fenster... Ja ist mir eigentlich relativ latte!

01:01:05: Wie sehr man sich selbst in den eigenen Mittelpunkt stellt und dann auch unterstellt.

01:01:09: Naja, also ich bin bei Sabrina.

01:01:11: Also bei Sabri habe ich genauso im Mittelpunk wie ich bei mir selbst.

01:01:13: Das ist ja wohl logisch!

01:01:15: Und dann zu checken, ach warte mal... Ist ja gar nicht so.

01:01:17: Interessiert kein Schwein.

01:01:18: Schöner sagen nicht morgens, oh Frau Rose sie haben gerade ihre Ernährung auf ein proteinreiches Frühstück umgestellt.

01:01:23: Dadurch sind Sie hier ein toller Lehrkörper.

01:01:25: die interessieren nur ob ich kann

01:01:27: da bin.

01:01:28: Genau.

01:01:30: Sie haben dadurch viel mehr Energie, Frau Rose.

01:01:32: Sie sind besser ausgeschlafen und sie sind besser drauf.

01:01:35: Es ist alles schöner mit ihnen.

01:01:37: Danke dass sie ja Protein reich frühstücken.

01:01:40: Kein Schiller niemals!

01:01:44: Aber das ist ein

01:01:45: guter Punkt.

01:01:45: Ich mach den Sack zu.

01:01:46: Ja ich

01:01:46: wollte noch sagen, ich bin dir dankbar, dass du das gesagt hast.

01:01:50: Wirklich sehr gut, stimmt.

01:01:51: Okay ich tätowiere es mir gleich auf den Unterarm.

01:01:53: also vielleicht ist Weiterentwicklung gar nicht dieses große geplanten Projekt bei dem wir ständig an uns rumschrauben müssen.

01:01:59: Vielleicht passiert sie sowieso die Weiterentwickelung einfach weil wir leben und atmen Weil wir Erfahrung machen Dinge fühlen Entscheidungen treffen oder manchmal auch alles nicht.

01:02:08: Und vielleicht liegt die eigentliche Kunst, nicht darin immer weiterzuwollen sondern zwischendurch auch mal stehen zu bleiben den obersten Hosenknopf aufzumachen und zu merken.

01:02:17: ich bin da eigentlich schon längst unterwegs.

01:02:19: also kleiner Impuls für euch heute wo in eurem Leben seid ihr vielleicht schon viel weiter als ihr denkt.

01:02:24: guckt doch mal in den Rückspiegel.

01:02:27: was seht ihr da ohne das bewusst geplant zu haben?

01:02:29: wenn euch die Folge gefallen hat dann teilt sie mit jemandem wo vielleicht gerade ähnliche Themen oben aufliegen, lasst uns eine Bewertung da, abonniert den Podcast.

01:02:38: Ihr wisst was zu tun ist!

01:02:39: Wir lieben euch sehr.

01:02:40: damit binden wir es ab wie ne gute Soße.

01:02:43: Bleibt neugierig, bleibt interessiert.

01:02:45: entwickelt euch weiter oder lass es auch einfach mal sein?

01:02:48: Wir sehen uns nie stimmt nicht.

01:02:49: wir hören uns bis bald tschüss.